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dha 吃了有什麼好處

生活更新时间:2025-01-15 23:43:50

dha 吃了有什麼好處?DHA，這個字眼，應該廣大父母們都不太陌生從孕期開始，到分娩後育兒，這三個字母都時常出現在眼前都說DHA對孩子好，那麼DHA究竟是什麼呢？對孩子的幫助有哪些？怎麼吃比較好呢？不妨就逐個了解一下吧~，下面我們就來說一說關于dha 吃了有什麼好處?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

dha 吃了有什麼好處

DHA，這個字眼，應該廣大父母們都不太陌生。從孕期開始，到分娩後育兒，這三個字母都時常出現在眼前。都說DHA對孩子好，那麼DHA究竟是什麼呢？對孩子的幫助有哪些？怎麼吃比較好呢？不妨就逐個了解一下吧~

一、DHA是什麼

DHA，學名是二十二碳六烯酸，屬于高度不飽和脂肪酸，又被稱為“腦黃金”，是大腦皮質、中樞神經系統和視網膜的重要構成成分。雖是脂肪酸，但不作為機體的主要能量來源，當機體中其他脂肪酸被大量利用、消耗後，DHA才會被氧化分解來供能。

二、DHA有什麼作用

由于DHA是大腦中的組成部分之一，跟腦細胞的增殖、神經傳導、突觸的生長和發育有關，對于孩子大腦的發育是有促進的作用的，還能有助于視力的保護。因此對于青少年兒童來說，補充DHA有利于他們尚在發育中的大腦更好地發育。

三、補充DHA的方式

那麼，DHA怎麼補充比較合适呢？在大自然環境中，DHA在海藻當中含量較為豐富，而不少深海魚由于進食了海藻，因此也擁有了DHA。一般來說，人們更傾向于從魚類脂肪和藻類當中提取出魚油或藻油，方便人們的日常補充。

對于孩子們來說，魚油畢竟經過了食物鍊的傳播，相較于藻油DHA來說，味道會更腥。藻油屬于植物性質的DHA，更為天然、環保，更适合孩子。

擔心孩子挑食的家長，就可以選擇含有藻油DHA的軟糖給孩子食用。方便孩子在吃零食的同時就能夠獲得DHA營養。搭配上軟糖軟糯的口感，軟糖吃起來香香甜甜，越嚼越好吃，能夠更好地被挑食的孩子所接受。

市面上軟糖的種類較為廣泛，我們可以選擇在保存和攜帶上更為便利的，選擇采取獨立密封包裝的軟糖，可以減少軟糖受到外面空氣、水分的影響，能夠更好地保存。

現在家長們對于DHA有了相應的理解了吧，如果想要給孩子吃點DHA，可以用DHA藻油軟糖試試看呀。

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