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三伏天适合吃什麼水果

生活更新时间:2024-09-02 12:14:03

三伏天适合吃什麼水果?西瓜夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇西瓜富含維生素A、BB2和C等多種營養物質，有清熱解暑的作用但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜多吃，下面我們就來說一說關于三伏天适合吃什麼水果?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

三伏天适合吃什麼水果

西瓜

夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、BB2和C等多種營養物質，有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜多吃。

桃子

桃子，富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效，為肺之果，适宜于低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。

聖女果

聖女果，學名櫻桃番茄，是一種非常好的保健營養食品，含糖度很高，約7～8度，口味香甜鮮美，風味獨特，它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有營養成分之外，其維生素含量是普通番茄的1.8倍。被聯合國糧農組織列為優先推廣的四大水果之一。

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