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寒熱虛實吃什麼食物

生活更新时间:2024-12-14 13:52:02

平時經常有人問:「我一吃涼的就不舒服，想知道哪些食物是寒涼的?」「我最近上火，應該吃些什麼，不能吃什麼?」

确實每味食材都有其特定的屬性，就像每個人生來氣質不同一樣。食物的寒熱、溫涼，隻有吃對了，才能補養身體；如果飲食不注意寒熱，體質會越來越差。

寒熱虛實吃什麼食物（你想找的食物都有）1

在中醫看來，食療養生不是一概而論的，要根據個人體質，有人是寒性體質，有人是熱性體質，體質不同食療食材也不同。我們吃的食物有寒熱之分，對于熱性體質，可以吃點寒性食物緩解，如果分不清寒熱，誤吃熱性食物那可能會火上澆油。同樣，對于寒性體質，則需要通過吃熱性食物緩解。

寒熱虛實吃什麼食物（你想找的食物都有）2

但是去買菜時，看着琳琅滿目的食物可能淩亂了，到底哪些食物是熱性的？哪些食物是寒性的？

寒熱虛實吃什麼食物（你想找的食物都有）3

這些食物偏寒涼，寒性體質的人越吃脾胃會更加虛寒，手腳會更冰涼，還容易腹瀉。

寒熱虛實吃什麼食物（你想找的食物都有）4

這些食物偏溫熱，體内有濕熱、虛火的人要少吃。如果有感冒發燒、咽喉腫痛、便秘時最好不吃熱性食物，會加重病情。

那有沒有不論什麼體質都适合吃的食材呢？有！平性食物寒熱體質都可以吃。

寒熱虛實吃什麼食物（你想找的食物都有）5

知道了哪些食物是寒性的哪些是熱性的，那自己是什麼體質呢？自己适合吃哪些食物呢？

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根據自己寒熱體質，食用寒熱食物能促進健康，希望大家多注意，科學食用獲得健康。

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寒熱虛實吃什麼食物（你想找的食物都有）7

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