最近，小九在後台收到粉絲留言：

“我媽真的好煩，每次‘姨媽’來了，就不給我洗頭，跟我說了一大堆經期洗頭有什麼不好。但我第二天要見很重要的人啊，不洗怎麼行。難道‘姨媽期’真的不能洗頭嗎？”

女人不喜歡來“大姨媽”，很大原因是由于各種限制：不能洗頭、不能喝冷飲、不能跑步、不能遊泳、不能泡溫泉、不能吃辣椒……

當你走在街上，看到一個女生滿頭油光，情緒煩躁，那麼她多半是來“大姨媽”了。

來自全人類的迷思：為何女性會來“大姨媽”，男性卻不會來“大姨爹”。科學家們表示，這是卵子與子宮内膜的一場較量。

人類并不是唯一會來月經的動物。一些哺乳動物，如靈長目的猩猩、卷尾猴，翼手目的某些蝙蝠也會來月經。科學家們發現月經動物存在某些共同的生殖特征，其中一點就是，這些月經動物都具有一種胎盤，叫做血液絨毛膜型胎盤。

這種胚胎可以讓胎兒汲取母體的營養。但一旦胎兒植入子宮内膜，母親就失去對自身激素的部分控制權，并且還要面臨分娩時大出血的風險。

母體難道束手就擒？非也，為了應對胎盤給母體造成的生命風險，子宮内膜進化出了自發蛻膜化，也就是我們說的子宮内膜增厚的過程。

胚胎不能成功植入子宮内膜，那麼這些早期胚胎會跟子宮内膜一起剝落，這個過程女性不會有什麼感覺。

但由于女性體内抛棄的胚胎沒有受精，在排卵14天後，就會黃體萎縮，停止分泌雌激素和孕激素。此時子宮内膜中的血管收縮，内膜壞死而脫落，引起出血，也就形成了月經。

“大姨媽”其實就是女性卵子因受孕未成，自行脫落及出血的過程。這個過程，似乎跟我們的腦袋沒有什麼關系，為什麼說經期洗頭會加重痛經，加速衰老，引起脫發？

事實上，經期是可以洗澡洗頭的，而且洗個熱水澡，還可以幫助緩解痛經。同時保持個人衛生整潔，避免身體受到細菌感染。但是要記得，洗完頭要及時用吹風機吹幹，不要讓頭皮受涼。

關于“姨媽期”禁忌的傳聞還有許多，就讓小九來一一解惑。

• 經期不能運動？

生理期并不代表就要久坐不動，緩慢散步等輕緩的運動，使腹肌和盆底肌肉得到一定的收縮和舒張，更有助于體内淤血的排出，幫助緩解身體的不适。

• 經期不能吃冰？

經期飲食因人而異，每個人體質不同，對食物的反應也有所區别。有人來“大姨媽”，一樣能吃香喝辣，隻是如果你吃了這些會不舒服，那就不要勉強自己。

• 周期越短，老得越快？

有人隔28天就會來月經，有人隔31天才會來月經。月經間隔時間其實與卵泡發育有關，即月經周期=黃體壽命（恒定14天） 卵泡發育期。

卵泡發育得慢，間隔時間就長。女性卵泡數量是恒定的，但女性起點不同，基數就不一樣。若卵子基數低，卵泡發育又快，那麼就可能比别人更早閉經。因此，月經周期越短，老得越快的說法并不是絕對的。

相反，以下5件事情才真的是月經期間應該遠離的：

1、夫妻生活：有人認為經期進行夫妻生活，可以避免懷孕。但事實是，經期不做好避孕措施，一樣有受精成功的可能。而且在這幾天，血流到床單上，不易清洗。

2、拔牙或手術：月經期間凝血因子會有所下降，而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加，這期間拔牙或手術有可能引起出血較多，傷口不容易愈合。

3、遊泳和盆浴：月經期子宮頸口微微張開，以利于經血流出，這時若遊泳和盆浴很容易使污水進入子宮内腔導緻炎症。

4、飲酒：經期女性體内的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了制造出分解酶來幫助分解酒精，肝髒負擔明顯加重

5、重體力勞動：月經期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰酸腹墜、經量過多。

女人不喜歡來“大姨媽”另一個原因可能就是：月經之痛了。痛經到底有多痛？有人說像是吃了斷腸草，有人說像是被人踢了一腳……總之，就是痛！當發生痛經時，其實可以通過下面這些方法幫助緩解：

1、“多喝熱飲”真有用：血液不通，滞留于體内，就會産生疼痛感。痛經時不妨喝些熱飲，可以舒張血管，有對抗前列腺素的收縮血管作用。

2、熱敷：同理，熱飲可以幫助舒張血管，熱敷也可以透過皮膚傳達到體内，幫助緩解。有研究表明，單獨熱敷效果可以媲美布洛芬，聯用時效果更好。

3、藥物“治痛經”：一般痛經前2天，可開始服用鈣離子通道阻滞劑，如布洛芬、萘普生等可抑制前列腺素的含量、血管加壓素及催産素水平，從而緩解痛經。

如果問你用衛生巾還是衛生棉條，大多女性都會選擇前者。在市場調查中，發現不喜歡棉條的人，大多表示來月經已經很不舒服，為什麼還要在身體内塞個東西。

衛生棉條說白了就是衛生巾的棍棍版。它跟我們常用的棉簽一般，是一根能吸水的棉棒，表面很小巧。通過技術壓縮，形成一個高度濃縮，吸收能力強的衛生棉條。

棉條放入體内真的會有異物感嗎？其實隻要放對位置，棉條對壓力敏感但對觸覺不敏感，比打着“無感衛生巾”的衛生紙更加無感。你不用再擔心棉墊不透氣，糊着屁股，也不用擔心棉墊不夠大，會發生側漏……要說它唯一的缺點，可能就是太“無感”，而不記得換了。

女性的經期比較敏感，每個人體質不同，習慣不同，衛生用品不同，經期情況也會有所不同。總之一句話，怎麼舒服怎麼來，你來月經，你最大！#清風計劃##謠零零計劃##39健康超能團#

參考資料：

[1]《為什麼人類女性要來大姨媽？》.知乎.2019-07-18

[2]《【提醒】洗頭是“姨媽期”禁忌？婦科專家：這10件事真不能做》.人民日報.2019-02-13

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