裙帶減肥湯的做法-tft每日頭條

裙帶減肥湯的做法

生活更新时间:2025-02-22 18:58:39

裙帶減肥湯的做法（哥哥減脂路上的裙帶菜冬瓜湯）1

讀完高中一年級放暑假回家的哥哥，繁重的學習任務造就他高中這一年裡整整胖了一圈。暗地裡給自己制定了減肥計劃，作為媽媽必須大力支持啊！

By 藍色青花草

用料

幹裙帶菜 10g
冬瓜 400克
豬肉（全瘦）适量
金針菇适量
雞蛋 1個
小幹貝 8-10粒
水 1升
食鹽，生抽少許
胡椒粉少許
生姜 2小片

做法步驟

裙帶減肥湯的做法（哥哥減脂路上的裙帶菜冬瓜湯）2

1、提前泡發裙帶菜，冬瓜去皮去囊切塊，瘦肉切片加少許生粉，鹽，生抽，料酒，油腌制金針菇切頭洗淨

裙帶減肥湯的做法（哥哥減脂路上的裙帶菜冬瓜湯）3

2、生姜，小幹貝冷水下鍋煮

裙帶減肥湯的做法（哥哥減脂路上的裙帶菜冬瓜湯）4

3、水燒開後放入冬瓜，待水重新燒開把火稍微調先一點，然後放入金針菇

裙帶減肥湯的做法（哥哥減脂路上的裙帶菜冬瓜湯）5

4、待水再燒開，火重新調大一點點，放入裙帶菜，瘦肉

裙帶減肥湯的做法（哥哥減脂路上的裙帶菜冬瓜湯）6

5、水滾開後，撒入攪勻的蛋液

裙帶減肥湯的做法（哥哥減脂路上的裙帶菜冬瓜湯）7

6、最後撒入靈魂蔥花放鹽、生抽調味胡椒粉按照喜好量加入

裙帶減肥湯的做法（哥哥減脂路上的裙帶菜冬瓜湯）8

7、成品（減脂飲食，希望堅持下來有驚喜哦）

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