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蒜蓉蝦仁西蘭花怎麼做

生活更新时间:2025-02-11 02:53:02

蒜蓉蝦仁西蘭花怎麼做?主料：蝦仁10個、西蘭花半顆、大蒜6瓣、精鹽少許、雞精少許、蚝油少許、食用油少許，今天小編就來聊一聊關于蒜蓉蝦仁西蘭花怎麼做?接下來我們就一起去研究一下吧!

蒜蓉蝦仁西蘭花怎麼做

主料：蝦仁10個、西蘭花半顆、大蒜6瓣、精鹽少許、雞精少許、蚝油少許、食用油少許。

準備食材，西蘭花切小塊用開水焯一下後撈出瀝幹水分。

蝦仁在後背開一刀去除蝦線，洗淨備用。

大蒜切成細末。

鍋内放少許食用油，小火燒至5成熱時放入蒜末煸香。

放入西蘭花繼續翻炒2分鐘。

将蝦仁放入，中火炒熟。

放入少許蚝油、精鹽、加雞精調味。

蒜蓉蝦仁西蘭花就完成了！

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