美國女性腰圍越來越大?在中國出現的又一場看似奇怪的“健身”熱潮中，年輕女性正用A4紙測量她們的腰國際标準化組織規定，一張垂直放置的标準A4紙的寬度為8.27英寸（21厘米）近日，有外媒指出，“A4腰”是向女性身體形象過分施壓的又一場社交媒體活動如今這種始于中國社交媒體的熱門話題正在引發全球關注《SLiNK》雜志的編輯麗薇姬·鮑姆說，“A4挑戰不但對促進健康和健身無濟于事，反而會使年輕女孩隻看重自己的體型和外表”，接下來我們就來聊聊關于美國女性腰圍越來越大?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

美國女性腰圍越來越大

在中國出現的又一場看似奇怪的“健身”熱潮中，年輕女性正用A4紙測量她們的腰。國際标準化組織規定，一張垂直放置的标準A4紙的寬度為8.27英寸（21厘米）。近日，有外媒指出，“A4腰”是向女性身體形象過分施壓的又一場社交媒體活動。如今這種始于中國社交媒體的熱門話題正在引發全球關注。《SLiNK》雜志的編輯麗薇姬·鮑姆說，“A4挑戰不但對促進健康和健身無濟于事，反而會使年輕女孩隻看重自己的體型和外表。”

新聞回顧：

繼反手摸肚臍、鎖骨放硬币之後，“A4腰”又一夜爆紅，成為社交平台上的“爆款”話題。

曾幾何時，提到春天，每個人想到的不是“春姑娘”，而是大長腿了。然而，今年大長腿已經過氣，“A4腰”便搶了個好戲。所謂A4腰就是比A4紙還要窄的小蠻腰了。衆所周知，A4紙的規格是21*29.7cm，所以腰的寬度小于21cm，都可以稱為A4腰了。“A4腰”也是繼反手摸肚臍、鎖骨放硬币之後的又一個社交話題“爆款”。“開始流行A4腰了”和“我有A4腰”分别霸占了近日的社會和運動健身類話題的首位。

“A4腰”不過是女性對自己形象的過分施壓，正常女性的腰不可能都達到“A4腰”的标準。不管怎麼說纖細的腰身還是大部分女性追求的目标，那麼在日常生活中我們怎樣保持健康的腰圍呢？下面介紹幾個簡單瘦腰運動，每天抽出15-30分鐘鍛煉，長期堅持，瘦腰效果非常明顯。

針對腰部兩側

1、 大字形站立，雙腳分開，雙手向橫伸展。

2、 雙手向上伸直合十，雙腳保持不動。

3、 左腳踏前成交叉步，雙手保持合十。

4、上半身向左轉，直至看到右腳腳跟，保持此動作3至5秒。

站立扭腰

可以是中午或者是晚上練習。站立左右扭腰100下（類似肚皮舞的扭腰動作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量），隻要每天都堅持，保證有效！

經常轉呼啦圈

節食不僅讓你饑餓難捱，還會導緻營養不良或者是越減越肥的狀況。除了要堅持均衡飲食，經常轉呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃燒，對瘦腰有很大的幫助。

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