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焦慮的人怎麼自愈

生活 更新时间:2024-12-11 06:09:20

這兩年的新冠疫情可以說改變了很多人的生活,甚至是命運。我自己包括我身邊的朋友和同事,都或多或少地感受到了沖擊與壓力。我想,很多朋友也和我有着同樣的感受,作為35歲的中年職場媽媽,上有老下有小的人生階段,焦慮的情緒總是會時不時地影響着我。

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在書中找力量,在運動中找快樂,是我做媽媽後探尋到的“人生捷徑”。它們真的讓我變得越來越強大,也越來越多元,給自己帶來了更多的可能性,和更有深度的思維方式。

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《荒原狼》是一本給我帶來驚喜的心理學著作,它曾經轟動歐美,是1946年的諾貝爾文學獎得主。從多個層面深度剖析探索了人們的内心世界和人生真谛,讓人們懂得如何認識自己、接納自己、面對自己,找到内心世界的平衡。

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書中提到:“荒原狼有兩種本性,一種是人性, 一種是狼性,這就是他的命運,而且很可能這種命運并不那麼特殊和罕見。”

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其實這也正如歌德筆下的浮士德所說的:“在我胸中,住着兩個靈魂,一個想從另一個掙脫掉;一個在粗鄙的愛欲中以固執的器官附着于世界;另一個則努力超塵脫俗,一心攀登列祖列宗的崇高靈境。”

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我們每個人都是一個矛盾體,就如同荒原狼一樣,怎樣在浮躁的現代社會中找到自己,也成為越來越多人的難題。或許這本《荒原狼》能夠給你答案,因為作者郝爾曼·黑塞,在撰寫它時也正遭受着一次嚴重的精神危機,但最終走向了自我治愈。

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很多時候,生活上的新轉折,工作上的新進展,甚至是如同黑塞一樣,在精神層面新改變,往往都需要我們自己去救贖自己,自己去療愈自己。

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值得一提的是,本書正文的後面附有幾位名家的導讀文章,這幾篇由淺及深的指導内容,在很大程度上幫助了完成對于《荒原狼》的閱讀。他們梳理出全書的整體框架,并介紹總結了相關的曆史背景知識,使得我能夠在更明确的思考方向上去融入荒原狼的世界。

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建議想要嘗試閱讀這本書的朋友,結合着這幾篇導讀文章,依據上面提到的先後順序,循序漸進地開展《荒原狼》的閱讀。比如,在提到《荒原狼》四個層面的形象梳理中時,可以從第一個“出版者序”開始讀起,一邊翻閱導讀文章,一邊逐一閱讀四個層面的内容。

最後,希望你也能從《荒原狼》中,找到内心深處的那個自己,為自己不安的靈魂找到安放,為自己焦灼的内心找到緩和的平衡方式。

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