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焦慮的人怎麼自愈

生活更新时间:2024-07-28 14:12:45

這兩年的新冠疫情可以說改變了很多人的生活，甚至是命運。我自己包括我身邊的朋友和同事，都或多或少地感受到了沖擊與壓力。我想，很多朋友也和我有着同樣的感受，作為35歲的中年職場媽媽，上有老下有小的人生階段，焦慮的情緒總是會時不時地影響着我。

焦慮的人怎麼自愈（焦慮和社恐不可怕）1

在書中找力量，在運動中找快樂，是我做媽媽後探尋到的“人生捷徑”。它們真的讓我變得越來越強大，也越來越多元，給自己帶來了更多的可能性，和更有深度的思維方式。

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《荒原狼》是一本給我帶來驚喜的心理學著作，它曾經轟動歐美，是1946年的諾貝爾文學獎得主。從多個層面深度剖析探索了人們的内心世界和人生真谛，讓人們懂得如何認識自己、接納自己、面對自己，找到内心世界的平衡。

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書中提到：“荒原狼有兩種本性，一種是人性，一種是狼性，這就是他的命運，而且很可能這種命運并不那麼特殊和罕見。”

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其實這也正如歌德筆下的浮士德所說的：“在我胸中，住着兩個靈魂，一個想從另一個掙脫掉；一個在粗鄙的愛欲中以固執的器官附着于世界；另一個則努力超塵脫俗，一心攀登列祖列宗的崇高靈境。”

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我們每個人都是一個矛盾體，就如同荒原狼一樣，怎樣在浮躁的現代社會中找到自己，也成為越來越多人的難題。或許這本《荒原狼》能夠給你答案，因為作者郝爾曼·黑塞，在撰寫它時也正遭受着一次嚴重的精神危機，但最終走向了自我治愈。

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很多時候，生活上的新轉折，工作上的新進展，甚至是如同黑塞一樣，在精神層面新改變，往往都需要我們自己去救贖自己，自己去療愈自己。

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值得一提的是，本書正文的後面附有幾位名家的導讀文章，這幾篇由淺及深的指導内容，在很大程度上幫助了完成對于《荒原狼》的閱讀。他們梳理出全書的整體框架，并介紹總結了相關的曆史背景知識，使得我能夠在更明确的思考方向上去融入荒原狼的世界。

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建議想要嘗試閱讀這本書的朋友，結合着這幾篇導讀文章，依據上面提到的先後順序，循序漸進地開展《荒原狼》的閱讀。比如，在提到《荒原狼》四個層面的形象梳理中時，可以從第一個“出版者序”開始讀起，一邊翻閱導讀文章，一邊逐一閱讀四個層面的内容。

最後，希望你也能從《荒原狼》中，找到内心深處的那個自己，為自己不安的靈魂找到安放，為自己焦灼的内心找到緩和的平衡方式。

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