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鮮羊奶什麼時候喝最有營養

生活更新时间:2024-09-09 15:20:02

鮮羊奶什麼時候喝最有營養?們最好是在早上或者是晚上臨睡前早上喝羊奶是為了補充足夠的能量；晚上喝羊奶是為了更好地促進睡眠其中，晚上喝羊奶更有利于鈣質的吸收因為這個時候是人體血漿中生長激素濃度最高的時候，人體處于低血鈣狀态，可以吸收更多的鈣質，現在小編就來說說關于鮮羊奶什麼時候喝最有營養?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

鮮羊奶什麼時候喝最有營養

們最好是在早上或者是晚上臨睡前。早上喝羊奶是為了補充足夠的能量；晚上喝羊奶是為了更好地促進睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利于鈣質的吸收。因為這個時候是人體血漿中生長激素濃度最高的時候，人體處于低血鈣狀态，可以吸收更多的鈣質。

羊奶中含有一定的膻味，如果聞不慣這種味道的人，可以在煮羊奶的時候放幾粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，煮開之後過濾掉渣子，膻味也可以去除了。另外，在喝羊奶之後，我們也要适當地多喝點水，更有利于人體吸收它的營養成分。

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