文 | 幸孕姐
千百年來，婦女分娩無疑都千篇一律地采取仰卧位，在許多人的傳統觀念中，仰卧位的分娩姿勢是天經地義的，可事實上它并不适合每一位産婦。相反，有三種分娩體位比仰卧式舒服、自由的多，幸孕姐請來一位資深婦産專家，幫大家一一解鎖。
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一、立式分娩：包括站立、下蹲和半跪三種姿勢
據《今日美國報》報道，在2018年，約有60萬美國孕婦采取一種新型的分娩姿勢——“立式分娩”。實際上“立式分娩”在埃及某法老宮裡遺留下來的具有2000年曆史的古代浮雕作品上就有所體現，可以看出“立式分娩”曆史之悠久。
全美立式分娩基金會負責人強調說：“立式分娩”好處很多——
1，産婦處在站立狀态，身體即會加速分泌一種天然鎮痛化學物質，由此陣痛時間可縮減一半，而且陣痛的強度也會減弱。
2，由于地心引力的天然作用，産婦随着每次宮縮進行施力，這種方法能讓産道增寬30%左右，同時能讓産婦骨盆最大程度的打開，利于生産。
3、采用這個方式不僅僅可以縮短分娩時間，還可減少行手術治療的風險。
4、立式分娩對于寶寶來說也是好處多多，像适應能力強、身體抵抗力強等優點。
二、側卧生
側卧生是産婦側躺在産床上，一個膝蓋被枕頭或者其他的物品撐起來，進行生産，側躺着生的好處是能讓更多的血液流回子宮，保證胎盤正常供血等。
另外側卧位有利于産婦休息，有助于降低血壓。特别在第二産程當胎兒下降時有利于骶骨向骨盆後方移位，且如果産程進展較快，該體位的對抗重力作用能使産程變慢從而易于管理分娩時的各種情況。
三、自由姿勢分娩
該分娩方式是根據産婦分娩時的生理特征，在産程進展的各個階段給予不同的體位指導，可明顯縮短産程，提高自然分娩率。
有資料認為：産婦分娩時體位的改變影響靜止期宮内的壓力，當産婦由平卧位改變為站位、蹲位或坐位時，引起子宮靜止期壓力增加。較高的靜止期宮内壓力作用于宮頸，可能緻使分娩過程加速。當産婦取站立位或坐位時，子宮離開脊柱趨向腹壁，胎兒縱軸與産軸相一緻，借助胎兒重力的作用，使胎頭對宮頸的壓力增加，反射性地引起宮縮，有效使宮口擴張，促使胎先露下降，加快産程進展。
綜上所述，在分娩時醫生應該根據産婦的具體情況來調整生産體位，而非一味的使用一種體位，這樣才能有效的縮短産程，提高自然分娩率。
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