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冬天吃綠豆粥

生活 更新时间:2024-10-15 20:51:37

在炎熱的日子裡,綠豆下鍋簡單煮一煮,消暑還解渴,進入秋天後,用綠豆搭配小米熬粥,做出的粥具有美麗的香味并且特别健康。在秋天喝小米綠豆粥不僅可以吸收其中的營養,而且可以減少秋天的幹燥,既美味又健康。那麼為您分享小米和綠豆粥的詳細信息。

冬天吃綠豆粥(秋天裡不覺幹燥)1

小米綠豆粥的做法:

備用配料:小米100克,綠豆120克,冰糖15克;

制作過程:

第一步,準備适量的黃色小米,然後用清水沖洗。綠豆需要提前在清水中浸泡2小時才能浸透;

第二步,将綠豆洗淨,直接放入鍋中,一次加足量的水,然後開始煮。大火煮沸後,轉小火繼續煮約10分鐘。

第三步,将綠豆煮至微沸為止,将小米放入鍋中一起煮,用勺子輕輕攪拌以防粘連。

第四步,繼續煮約30分鐘。此時,您可以看到小米變粘并且綠豆完全開花。根據個人口味添加冰糖;

第五步,等冰糖完全融化後,就可以出鍋了。将其放在碗中,靜置一會兒。小米粥的表面會形成一層米油,趁熱喝特别的香。

冬天吃綠豆粥(秋天裡不覺幹燥)2

冬天吃綠豆粥(秋天裡不覺幹燥)3

綠豆和小米,兩者本身具有很高的營養價值,它們結合起來将發揮非常好的作用。早晨喝一碗小米綠豆粥可以幫助您開胃,秋天過後,可以為家人準備這種小米綠豆粥,以減少秋天的幹燥。煮熟的小米綠豆粥香甜可口,喝起來特别好喝。小米和綠豆是天然的一對。做出來的粥美味可口,價值很高。相信人人都喜歡喝小米綠豆粥,這顯示了它的魅力。

綠豆粥做法小技巧:

1.綠豆不易煮,所以需要提前浸泡,晚上浸泡也可以第二天早上煮;

2.煮粥的時間比較長,建議一次加水,以免出現中間加水的情況。當然,如果真的需要加水,則必須加熱水,而不要加涼水,否則味道會在一定程度上受到影響;

3.将綠豆放入鍋中後,無需攪拌太多。每隔幾分鐘攪拌一次就可,用小火慢慢煮,煮好的粥會更香。如果您喜歡甜食,則可以根據自己的口味添加冰糖。

冬天吃綠豆粥(秋天裡不覺幹燥)4

冬天吃綠豆粥(秋天裡不覺幹燥)5

在秋天喝綠豆粥,香甜可口又清爽,如果您認為綠豆粥還不錯的話,歡迎關注我們,學習更多的美食知識哦!

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