眼看3月就要過去了

你當初新年立的flat又實現了多少

減脂向來都是健身人群的熱門話題

美國運動營養專家 MFIT 安菲特

今天就跟大家科普一下

為什麼要減脂

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每個人在減脂的期間

身上都會散發出飽滿的精神狀态和自信力

減脂有助于讓人逐漸脫離亞健康的狀态

降低身體的各項器官負荷

大大降低患心血管疾病的風險

避免更多的身體問題

目前最流行的減脂方法

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保證飲食營養，不過分依賴節食

使用安菲特左旋肉堿

進行規律增肌的力量訓練計劃

減脂的原理

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加速身體中脂肪代謝速率，燃燒脂肪

身體的熱量消耗＞身體的熱量攝入

為什麼減脂一定要進行力量訓練

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降低身體脂肪，肌肉是人體的耗能器官，肌肉的流失，導緻新陳代謝下降。所以減肥期間必須得有力量訓練，提高身體的代謝，更易變成易瘦體質。

改善形體，力量訓練能夠保持良好的肌肉線條，這樣身材才會更好看，更有自信。

增強骨質密度，減小受傷的危險，提高精力，力量運動能夠讓你新陳代謝旺盛，精力充沛，不易感到疲勞。參加力量訓練的人，睡眠質量大大提高。

力量訓練可以防止關節、骨骼受傷，相比普通的有氧訓練，力量訓練對肌肉的鍛煉效果更佳。

力量訓練這種減脂又增肌的運動方式，減肥還有一個好處， 能夠避免體重反彈。

随着年齡的增長，各個器官都會“退化”，肌肉也不例外，通過肌肉訓練提高肌肉質量，能夠延緩肌肉的退化和萎縮，達到延緩衰老的效果。

為什麼要用左旋肉堿

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左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸。由于能夠促進脂肪酸穿過線粒體膜進行氧化供能，因此在運動時可以促進身體内脂肪的燃燒來提供能量，增加身體能量消耗，提高脂肪代謝速率，達到燃燒脂肪效果，且效果顯著。

左旋肉堿安全嗎

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左旋肉堿(L-CARNITINE)又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用，它的補充主要依靠外源性補充。

左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，在2003年被國際肥胖健康組織認定為最安全無副作用的減肥營養補充品。

以上内容源自百度内容整理

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采用了100%高純度配方

提升體内氧化利用

促進身體新陳代謝

有效加速脂肪燃燒

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編輯丨MFIT

圖片丨MFIT、網絡

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