可能很多朋友有這樣的體驗：剛剛躺在床上準備睡覺，樓上鄰居在家走動或蹦跳運動的聲音、拖椅子的聲音、熊孩子玩耍或哭鬧的聲音等等噪音，對準備入睡的人以及入睡比較困難的人來說就是一種無法言說的精神折磨。

據報道，鄰裡之間的矛盾争吵至少40%都是因為噪音引起的，甚至還有一些過激事件發生，傷人傷己。這些噪音可能是你的無心之過，也可能是樓闆太薄隔音能力差，但這個問題确實影響了鄰裡之間的關系和大家的生活質量，“以毒攻毒”不是長久之計，不如咱們從自己家找找解決辦法，既能隔絕自家的噪音不影響别人，也能降低别人家噪音對自家的“傷害”，下面這些方法可以參考參考。

噪音主要通過門窗、天花、地面、牆壁和管道進入室内，有孩子跑跳、走動、移動家具、物品掉落等固體傳聲，還有吵架、大聲說話、樂器、寵物、電視、門外車流、廣場舞等等空氣傳聲，我們對症下藥。

1.門窗

門窗是隔絕室内外空氣傳聲的噪音非常重要的手段之一，選材自然要多費心，注意下面幾點：

1）窗戶玻璃：

按隔音效果，真空玻璃＞雙層夾膠中空＞單層夾膠中空＞夾膠玻璃＞中空玻璃。

隔音需求不大的話選中空玻璃即可，如果房子臨街可以選擇夾膠玻璃，根據室外噪音大小選雙層夾膠或三層夾膠。

2）窗框

窗框隔音效果，塑鋼＞斷橋鋁＞鋁合金，但塑鋼材質容易下沉，建議選保溫、耐用性更好的斷橋鋁。

3）開窗方式

斷橋鋁合金窗框開窗方式：平開＞下懸式＞推拉式、内懸式。

綜合推薦：斷橋鋁 雙層中空玻璃 平開窗，适用于大多數家庭。

4）木門

一般來說，門扇越厚隔音越好，厚度至少要大于50mm，推薦55-60mm之間最合适。建議選擇性價比高的實木複合門價格在2000-3000元，T型門比平口門密封性更好。當然，預算充足的話可以直接購買實木門，隔音效果更好。

開合方式：平開門＞推拉門>折疊門>吊軌門，谷倉門隔音差不推薦。

2.天花

天花其實就是樓闆，很多商品房的樓闆比較薄，大概就13公分左右，隔音效果比較差，所以天花要做隔音處理。天花隔音主要是利用吊頂 隔音材料（隔音棉、隔音氈、吸音闆等），如果振動噪音實在太大還可以加入天花減震器，大概會占用10-20cm層高。

家裡公共空間，如客廳、餐廳等區域可以選擇超薄彈性吊頂（隔聲氈→打龍骨→填聲學棉→隔音闆→打阻尼密閉膠→隔聲氈→石膏闆→輔料飾面層，厚度在7-8cm），不會占用太多層高；家裡私密空間，如卧室、書房等區域可以選擇懸浮減震吊頂（厚度在11cm），層高足夠的情況下還可以加上減震器。但是減震器不是所有家庭都适用，振動不明顯的環境中效果并不好。

3.牆體

隻做吊頂隔音是不夠的，牆體也要做，跟吊頂隔音思路一樣，但也會占用一定的室内面積。小戶型也可以選擇用櫃子來提高牆體隔音能力，定制一整面牆的頂天立地大櫃子，背後可以再加一層隔音氈，隔音效果好又實用。

4.地面

如果按木地闆可以在木地闆下面鋪一層軟木隔音墊，或者選用柔性地闆可以有效降低地面噪音對鄰居的影響。鋪設木地闆之前一定要做地面找平，如果地面不平整，木地闆高低不平，踩上去會有異響，噪音又多了。

如果地面鋪瓷磚可以在經常走動或小孩玩耍的區域鋪上地毯或地墊，減少噪音的同時更安全。

5.管道

管道噪音可能很多朋友沒有重視，尤其衛生間排水管如果不處理水流的聲音很明顯，簡潔的做法就是用紅磚包管，能夠降低水流聲的影響，主卧衛生間或低樓層的房子最好用隔音棉包裹管道之後再用紅磚包管。

1.如果房子不臨街，室外噪音相對較少，門窗可以不用換，看一下門窗是否有密封條，如果縫隙較大，可以在門扇與門套之間或者門扇與地面之間增加擋塵條或毛刷。

2.選用布藝裝飾和軟性裝飾能在一定程度上達到吸音的效果，比如越厚的窗簾吸音效果越好，棉麻材質為佳，布藝沙發和木質家具也有一定吸音作用。

3.市面上有不少針對睡眠使用的降噪耳塞，實在很難解決外界的噪音的話，那麼就給自己創造一個安靜的環境，也不失為一種方法。

1.購房之前可以先篩選一下，如果對聲音比較敏感，盡量避免購買臨街的、低樓層的步梯房，以及人口密度較大的樓盤。

2.今年6月開始施行的《中華人民共和國噪聲污染防治法》已明文規定，受到噪音侵害的單位和個人，有權要求侵權人承擔民事責任，所以遇到噪音侵害還可以述諸法律保護自己。

3.居住的時候也盡量減少自己在家制造噪音的機會，共創一個舒适安靜的環境，才有和諧的鄰裡關系。比如家裡有孩子要練樂器，可以在裝修的時候考慮一個專門練習的地方，做好室内隔音；可以在家具腳套上靜音腳墊，幾塊錢就能搞定；家裡有孩子比較調皮活潑，可以鋪上地毯等等，都是很小的事情，但是既能體現自己的素質，又維護了大家居住環境。

希望大家都不會被噪音所困，如果你還有防噪音的妙招歡迎留言分享給大家1

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