打噴嚏，按照民間傳說，打1次，表示被人暗地議論；打2次，代表是有人想念；打3次，預示感冒或疾病來臨。打噴嚏，從生理角度看，則是1種保護性的反射動作，目的是驅趕那些進入人體的異物。不過，噴嚏的力量和效果，可能會超出常人的想象，而且，有幾種疾病的患者，如果不能用正确的姿勢打噴嚏，還會帶來嚴重的并發症。咱們現在就來解析其中的細節。

咱們人類的鼻腔黏膜，對外界刺激非常敏感，比如，從溫暖的室内走到寒冷的室外，或者夾雜着粉塵及花粉的空氣撲面吹來，就會産生急速的深吸氣和深呼氣動作，讓氣流經過鼻腔及口腔迅速噴出，這就是噴嚏。這個過程，還會伴随面部肌肉的運動，同時，鼻腔的分泌物會随之增多，或者産生鼻腔黏膜充血。

打噴嚏與咳嗽，都有呼吸系統的生理反射活動。打噴嚏，是由鼻腔黏膜的感受器引發的，通過三叉神經傳導信号，是單純的反射活動，氣流噴出的速度，可以達到每秒30到40米，最高氣流強度相當于12級台風。打噴嚏的過程中，附着的鼻腔、口腔黏膜、氣管部位的細菌、病毒等有害物質，可以通過2到100微米的細小飛沫排出體外。打1次噴嚏，可以噴出12000個小飛沫，如果遇到順風，可以飛到9米外。打噴嚏的排放量，是咳嗽的幾十倍。

認識了打噴嚏過程中的細節，咱們就不難發現，打噴嚏對于個人而言，是防禦疾病的1道屏障。咱們的傳統醫學，對此也有認識。明代的醫學家龔廷賢主張，探望瘟疫患者後，應該以物探鼻，刺激自己的鼻腔，打幾個噴嚏，防止自己被感染。現代醫學則從另1個角度看問題，強調佩戴口罩的重要性。請看清楚，這種理解，也正是疫情開始時，某些地方拒絕口罩的重要原因，因為，佩口罩，在那些地方是代表自己可能有病、是弱者的象征，主要目的是遮擋自己打噴嚏時可能帶出來的含有病原體的飛沫。

打噴嚏，也是1種劇烈的刺激，對于身體處于脆弱狀态的人而言，可能是導緻嚴重并發症的誘因，具體而言，有3種人，要特别當心。第1種，是頸動脈斑塊，尤其是易損性斑塊患者。因為，這類斑塊不穩定，可能會因為打噴嚏的刺激，而發生脫落，斑塊随着血流進入大腦，就可能引起腦梗。因此，那些已經确診頸動脈斑塊的人，打噴嚏時，需要注意控制幅度，适當遮擋口鼻，以免打噴嚏過猛。

第2種，是心髒疾病患者，這些人可能存在動靜脈分流，劇烈地打噴嚏，可能造成分流加劇，使血栓進入顱内，引起腦梗。特别是具有卵圓孔未閉或房間隔缺損等先天性心髒病，或者具有房顫、風濕性心髒病、心髒瓣膜疾病的患者，應該注意，打噴嚏、咳嗽、大笑、深呼吸等劇烈活動，都有誘發腦梗的風險。

第3種，是習慣轉頭打噴嚏的人，這種習慣，本來是1種禮貌行為，打噴嚏的沖動突如其來，來不及遮擋，擔心飛沫影響其他人，就下意識地扭頭。實際上，打噴嚏和扭頭，同時進行，是危險的舉動。因為，這2個動作同時發生，會讓頸動脈受到明顯牽拉，容易誘發動脈夾層分離，促發腦梗。最近1個月内有過呼吸道感染、頭頸部外傷、高血壓、偏頭痛、吸煙男性等，應該引起高度警覺，避免扭頭打噴嚏。

打噴嚏的沖動來臨時，不能強忍，尤其是不能通過堵住口鼻的方式硬憋，否則，可能會導緻喉嚨撕裂。如果捏着鼻孔，不讓噴嚏打出來，還可能把氣流及黏液等向後方壓入中耳或鼻窦，引起感染；極端的情況下，可能由于空氣負壓，造成鼓膜破裂，甚至引起腦出血。正确打噴嚏的姿勢，是預備紙巾，預感即将打噴嚏時，用紙巾遮擋，如果來不及，就将手肘彎曲，進行遮擋，減少飛沫噴出，影響其他人。如果打噴嚏時用手捂嘴，應該盡快用肥皂洗手。

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