曾經，也是個柔弱少女，

肩不能扛、手不能提、說話溫柔低語，

閑時，不忘修身養性，

忙時，也能精緻優雅；

生娃後，變身萬能老母親，

肩能扛、手能提，

吼起娃來氣不喘、追起娃來一陣風，

從吃喝拉撒，到學習防渣，

沒空傷春悲秋，所有時間被娃填滿，

保姆、廚師、家教，各式角色無縫銜接，

語文、數學，英語以及人生大道理，

樣樣都得拿得起。

網友曾這樣總結“少女”到“母親”的女性角色轉換：

婚前：

男：上班。

女：上班。

婚後：

男：上班。

女：上班 做飯 掙錢 管孩子吃飯 睡覺 穿衣 洗澡 陪孩子玩 買菜 做飯 購物 督促學習 接送課外班 參加孩子各種活動 孩子身高胖瘦心理健康教育 洗衣 搞家裡衛生 雙方父父母的噓寒問暖 亂七八糟一大堆的雜事……

在一個家庭中，媽媽的存在感和任務量都實在是太高了，大多媽媽都日日夜夜經曆着這種千手觀音般的生活。

這不，最近在各大媽媽群，一份“不要喊‘媽’”的書桌提示頗為走紅。“不要喊‘媽’”——四個加粗的紅字，道盡了全天底下所有陪讀媽媽迫切渴望耳根清淨的心願！

語文：

不會的字，要查字典！不要喊“媽”！

寫完的句子及作文請認真讀兩遍，讀通順！不要喊“媽”！

數學：

所有的題目做完請認真檢查！不要喊“媽”！

不會的題，請認真讀題三遍！不要喊“媽”！

實在不會的題目，請完成所有作業之後再喊“媽”！

英語：

複習之後再寫作業，不會的單詞請用有道！不要喊“媽”！

請認真書寫，認真檢查！你媽我也實在不想喊你！

有困難第一時間嘗試自己解決，不要第一時間就喊“媽”！

這張紙上幾行字，直擊老母親的心靈！因為媽媽們實在聽膩了熊孩子事無巨細、有事無事、一年365天裡的每分每秒，都繞梁三尺、唐僧念經般在自己耳邊喊“媽媽”。

尤其是陪寫作業時，每動一下筆就喊一句“媽媽，這個字怎麼寫”，每讀一道題就嚷一句“媽媽，這道題我不會”，每寫完一個作業就甩一句“媽媽，幫我檢查錯别字”。

在“陪娃寫作業”這項高難度工程上，媽媽們蹉跎了時間，獻出了精力，憋出了焦慮，甚至熬出了渾身的病——胸悶、高血壓、肝火旺盛。

那麼爸爸們在幹什麼？通常都是沙發、手機和遊戲，口頭禅就是“找你媽去!”

就如央視“段子手”主持人朱廣權所說：

“你對媽媽說的最多的話是啥？‘媽我渴了！’‘媽我餓了！’‘媽我的襪子去哪了？’見到爸爸也總是那一句，‘爸，我媽呢？’爸，隻是你找媽的搜索引擎。回報母親，我們能做的有很多很多，有一點請記住！聽媽媽的話，别氣你媽，比啥都強。”

于是，這個書桌提示有了升級版。

今天是母親節。

在經曆了漫長漫長的寒假居家學習曆練後，這屆中年老母親的願望很簡單，最好的母親節禮物可能隻是：

孩子上學，自己放假，

丢掉家務，也無督學任務，

有半天獨處，

手機、沙發和奶茶，沒有一個人喊媽！

母親節，除了給媽媽禮物和擁抱外，就放媽媽一天假，有事都去找你爸！

當然，節日隻有一天，當媽全年無休月月天天！

要想日子好過，老母親也要不停升級修煉。除了心裡默念一萬遍“親生的”，如何才能心态平和，達到“不以娃喜、不以娃悲”的境界？

不挑刺、少訓斥，甩掉“喊媽”式學習

孩子喊“媽”多，也是因為當媽的操心太多！

“用個橡皮，那麼用力幹嘛？本子都要被你擦破了！”

“你寫那個橫能叫橫，豎能算做豎嗎？”

“兩道題目做了半小時，我都替你發愁！”……

不是挑刺、減少訓斥，陪讀要做的是“書童”，而不是“監工”。在陪伴孩子寫作業的過程中，技巧很重要。

放寬心：孩子的成長是馬拉松，不會因為一兩次作業做不好就完了；

尋共識：讓孩子認識到寫作業的主體是自己，獲益的人是自己；

定規則：共同制定學習計劃，學習獎賞制度等；

重過程：多看少說，多陪少論，多引導少指導，多鼓勵少批評；

甩掉“喊媽”式學習，要培養孩子自己主動負責的學習習慣、創造一種積極的學習氛圍、建立一種孩子的疑問可以得到解決，困難可以得到指導的良性環境。除此而外，孩子的學習主要靠自己，這一原則并沒有改變。

深呼吸、不動氣，不行就自我隔離

老母親們似乎都自修了“河東獅吼功”，别以為她們不想溫柔體貼，善解人意、自帶仙氣，是生活無限制的瑣碎，真的已經磨光了最初的那份耐力。

帶娃的生活真是很無奈又糾結，老母親明明已經被娃氣得快要人工呼吸，一邊卻還得喝着雞湯自我滅火：冷靜！不要吼，吼孩子不好……

當一位老母親不被孩子的行為激怒時，她就赢了。

其實，并非要求媽媽們要一味壓抑自己的情緒，每個孩子都會有淘氣的時候，每個母親也都會有想發洩的時候。

但是當情緒怪獸要跳出來時，要學會掌控它。學着體諒自己、放松心情；也學着去搭準孩子的脈相，不能硬掰到底。

可以暫時離開房間，找個地方深呼吸，倒數20個數，或者做點别的轉移注意力，努力讓憤怒的情緒平複下來，恢複理智後再回到孩子身邊。

先解決情緒問題，再解決教育問題。能夠正面失控的情緒，就是給孩子樹立了好榜樣，教會了孩子比作業更重要的事——情緒的自我管理。

當然，控制情緒最重要的一點好處，還是對自己。氣大傷身，老母親們還是要多愛自己一點點，隻有鳳體安康，全家才有保障。

隊友上、打配合，有事也要喊爹地

如果實在陪得心力交瘁，陪得親子關系緊張，那麼不妨把桌上的“不要喊媽”的書桌提示，換成高階版的“有事就喊爸”。

畢竟，童年時期，父親缺位的時光，是再多金錢也彌補不回的。

研究發現：母親在親密性的發展方向上具有天然優勢，而父親則在開放性上有優勢。母性教育的目标是使生命滋潤、豐滿；父性教育的目标是建立人生的主心骨，随着孩子的不斷成長，父教的影響要遠大于母教。

在家庭教育中，很多媽媽照顧孩子會将關注點放在孩子生理需求和安全的需求上，也總是以女性特有的感情細膩、做事認真仔細、性格溫柔去影響孩子，而父親則通常是一個獨立、堅毅、勇于克服困難的形象存在，孩子會模仿父親學習并潛移默化中習得這些積極的個性品質。

男人較女人來講，更具有冒險精神、探索精神、寬容精神、求知精神，這些特點，會淋漓盡緻地體現在對孩子的教育上。

爸爸必須要有和孩子互動、遊戲的時間，那些跑跑跳跳、亂七八糟的玩法，過程中其實包含了很多正向情緒與親子感情的流動。父子間的互動不僅能夠鞏固彼此的關系，也能增強孩子思考、情緒管理和解決問題的能力。

隊友很重要，老公覺悟高，老婆心情才會好。

當代女人衰老的真正元兇，不是無情的歲月，而是陪娃寫作業。各位帥氣懂事的爹地們，如果希望媽咪們心情舒暢，貌美如花，就從今晚接過接力棒，主動陪讀開始吧！

聽說神無法無處不在，所以創造了媽媽。即使到了媽媽的年齡，媽媽的媽媽依然是媽媽的守護神。——《請回答1988》

媽媽可以給孩子們護身、壯膽、止疼、取暖，可以分擔與分享我們生命中的酸甜苦辣。

世界上很多語言在“媽媽”這個詞上的發音都差不多，上唇和下唇輕輕碰觸。看似簡單的兩個字，在說出口時卻似乎承載了空氣中所有水汽的重量，讓我們充滿力量，勇氣達到無所不能的峰值。

等我們長大了，不能時時刻刻喊媽媽，那一句口頭禅——“媽呀”——就變得很暖。“媽呀！”，似乎是擱在嘴邊的，一遇驚喜或驚吓，就會不由自主地蹦出來，成為傳情達意的首選。

疼了，一喊“媽呀！”，就不覺得那麼疼了；害怕，喊一聲“媽呀！”，似乎就不那麼怕了！

等這一屆中年母親都老了，也會懷念耳邊那曾經的一聲聲“媽媽”吧！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!