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奇亞籽嚼碎還是不嚼

生活更新时间:2024-10-01 15:35:04

奇亞籽嚼碎還是不嚼?奇亞籽嚼碎還是不嚼都可以奇亞籽中所含的成分主要是纖維素、蛋白質、脂肪、維生素和礦元素，直接生吃也是可以的，因此嚼不嚼看個人的愛好即可，不過，相對于整顆奇亞籽，嚼碎的奇亞籽會更有利于腸胃的消化吸收，對腸胃的負擔也會有所減輕，因此建議腸胃消化一般的人群可以嚼碎或打粉食用，今天小編就來說說關于奇亞籽嚼碎還是不嚼?下面更多詳細答案一起來看看吧!

奇亞籽嚼碎還是不嚼（奇亞籽如何吃好）1

奇亞籽嚼碎還是不嚼

奇亞籽嚼碎還是不嚼都可以。

奇亞籽中所含的成分主要是纖維素、蛋白質、脂肪、維生素和礦元素，直接生吃也是可以的，因此嚼不嚼看個人的愛好即可，不過，相對于整顆奇亞籽，嚼碎的奇亞籽會更有利于腸胃的消化吸收，對腸胃的負擔也會有所減輕，因此建議腸胃消化一般的人群可以嚼碎或打粉食用。

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