媽媽，我不敢一個人睡，我怕黑，我怕有怪物，你能不能陪着我。

媽媽，如果我長大了，你老了，死了怎麼辦？

媽媽，我不要上台，我說錯了老師怪我怎麼辦？我害羞，我不想上台。

這是我女兒最常見的關于害怕和恐懼的問題。一開始我并沒有在意。總覺得6歲的孩子還天天晚上要大人陪睡，實在是太粘人了。我簡單粗暴地認為是我陪孩子太少，缺乏安全感，她才粘人的，多陪陪她就好了。

女兒對死亡的恐懼我一直認為是源于太姥姥的去世。我告訴她：一個人去世就是永遠見不到了，所以她怕永遠見不到我而害怕我死去。

她害怕上台我也找到了自以為是的原因：因為幼兒園小班時候上台講故事沒講好被我訓了。

我自認為孩子的每一種恐懼我都找到了原因，并想盡辦法在化解，卻從未認真考慮過恐懼心理會對孩子的日常行為、習慣、情緒等産生重要影響，直到我讀到《兒童恐懼心理學 從塗鴉中讀懂孩子的恐懼情緒》這本書。

書中說：“每個兒童都會經曆一些恐懼情緒，隻要允許他們坦率地表現出來，随着時間的推移，這些恐懼情緒都會被克服，反之就會加劇，并最終成為真正的困擾”。

所以引導孩子正确地表達出自己的恐懼并适當地給予“關注”、肯定和引導才是對孩子真正有所幫助的。

這本書的最大特色就是可以通過無聲的語言——塗鴉的信息中，讀懂孩子的恐懼情緒。當然不能一概而論地認為，隻要孩子的塗鴉和該書中講到的模闆類似，就認定孩子有某一種心理恐懼情緒。一定是某一時期較穩定的塗鴉方式才可能反映出孩子的恐懼心理。

一、恐懼的産生、分類和作用

書中說，恐懼情緒的曆史和人類一樣久遠。我想，這是人類與生俱來的一種情緒吧，而且伴随着我們的終身。所有人都能感受到的恐懼，叫做生理性恐懼。這是與病理性恐懼不同的一種正常生理現象。例如，孩子對刮風下雨天氣感到害怕；我們突然進入到一個陌生的黑暗環境中會莫名地害怕這些都是正常的生理恐懼。

成年人無法理解兒童的恐懼，認為那是小題大做，或者很奇怪，但那些在兒童看來的黑暗、怪物、巫婆等都是正常現象，也會随着時間的推移而慢慢消失。

按照恐懼的嚴重程度，将恐懼分為五類，分别是：生理性恐懼情緒；正常的恐懼情緒；警惕性恐懼情緒；阻滞性恐懼情緒和病理性恐懼情緒。恐懼情緒的嚴重程度取決于處理恐懼情緒的能力。

例如，小明很害怕水，每次洗頭發的時候由于抗拒，媽媽和爸爸都會齊上陣，一人給小明洗頭發，一人負責壓着他，洗頭發洗的全家身上都是水，跟打仗一樣。這樣的做法使孩子越來越恐懼洗頭發這件事。正确的做法應該以尊重建議為主，可以試着和孩子溝通說：“你已經是個小男子漢了，我們要做個講衛生的男子漢，挑戰下洗頭發怎麼樣？”

不能一味地壓制孩子的恐懼情緒，因為恐懼情緒的主要作用是自我保護。

例如，孩子對沒見過黑乎乎的帶氣味的食物一般都是抗拒的，這不是因為孩子挑食，而是源于孩子對這種食物的恐懼，這樣的恐懼恰恰能保護孩子不亂吃東西，防止食物中毒。

二、認識三種常見的恐懼情緒及其行為表現

兒童的恐懼情緒會有很多種行為表現，有的喜歡打人，有的表現為不耐煩，有的害怕被抛棄等等，這些表現都是孩子發洩情緒的手段。這裡主要說說最讓家長們頭疼的膽怯、暴躁易怒、沖動焦慮這三種恐懼情緒。

孩子的膽怯尤其表現在上學期間，害怕課堂發言，害怕上台講話哪怕是自我介紹，害怕老師的批評等。

這一類孩子之所以有這些擔心，一方面是自信心與自尊水平不足，過于關注其他人對自己的看法，另一方面是家長或者老師對孩子期望壓力過大，他們害怕自己不夠優秀而失去父母的愛。

暴躁易怒的小孩在和朋友相處中容易出現搶玩具、搶其他孩子的東西或者出手打小朋友的情況。他們也常常表現出玩遊戲容易分心，注意力不集中，害怕巫婆，害怕打雷的行為。

沖動焦慮的兒童常常缺乏耐心，做事常常不耐煩，無法忍受排隊等待，他們表現為很害怕上學，考試或者害怕怪物等。這是一種對預期的焦慮和恐懼。

面對兒童的這些恐懼情緒，我們應該如何應對呢？

三、如何正确引導孩子面對自己的恐懼

孩子害怕怪物幽靈，很大原因在于早期家庭的教育習慣，家長可能為了孩子乖而對孩子進行恐吓，例如說：你要是再哭大灰狼來了；你要不聽話叫怪獸吃了你等。這些都會對孩子的心裡造成恐懼，還有觀看一些血腥話影視劇畫面也會産生此類問題。

那麼解決建議就是：對孩子觀看的影視畫面進行甄選或者陪孩子一起觀看，發現問題及時進行心理疏導。不要用語言去恐吓孩子。

解決孩子害怕上台，害怕考試的恐懼，首先要給孩子建立自信心，平時和孩子玩一些挑戰較小的遊戲，當孩子取得勝利後給與孩子充分激勵，幫助他們重拾信心。其次，在孩子強烈表示自己不願意時，不要強迫孩子。第三，不要給孩子過重的壓力和過高的期望。

孩子們會對死亡感到好奇，同樣感到恐懼，面對孩子出現的這類問題，家長需要及時對孩子進行心理疏導，要成為孩子充滿活力的動力源泉，告訴孩子正确地面對家裡親人的離世，多陪陪孩子看看大自然的美好，多做一些有益身心的遊戲和運動，這些都可以讓孩子放輕松身心，從死亡恐懼中走出來。

四、總結

每個人都會面對到恐懼，隻有無條件的愛才能消除一切恐懼情緒。

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