身體素質主要包括?速度素質:是人體在單位時間内移動的距離或對外界刺激反應快慢的一種能力;,今天小編就來說說關于身體素質主要包括?下面更多詳細答案一起來看看吧!
速度素質:是人體在單位時間内移動的距離或對外界刺激反應快慢的一種能力;
力量素質:是身體某些肌肉收縮時産生的力量;
耐力素質:是指人體長時間進行肌肉活動和抵抗疲勞的能力;
靈敏素質:是指迅速改變體位、轉換動作和随機應變的能力;
柔韌素質:指人體活動時各關節肌肉和韌帶的彈性和伸展度。
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