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側平舉練什麼肌肉

生活 更新时间:2024-11-14 18:21:11

側平舉練什麼肌肉?三角肌側平舉這項動作主要是針對大家肩膀的中束,也就是側束,在幫助大家鍛煉的同時,能夠讓大家的三角肌,每一個部位都得到鍛煉不過,每一種動作都有針對性部位,所以側平舉還是比較針對中束來鍛煉,我來為大家科普一下關于側平舉練什麼肌肉?以下内容希望對你有幫助!

側平舉練什麼肌肉(側平舉練哪塊肌肉)1

側平舉練什麼肌肉

三角肌。

側平舉這項動作主要是針對大家肩膀的中束,也就是側束,在幫助大家鍛煉的同時,能夠讓大家的三角肌,每一個部位都得到鍛煉。不過,每一種動作都有針對性部位,所以側平舉還是比較針對中束來鍛煉。

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