換季或是日夜溫差大的時候,有些鼻子敏感的人總是容易“鼻塞”。鼻塞真的讓人很不舒服,因為沒辦法順暢的呼吸,連頭都會覺得昏昏沉沉的,連睡覺都沒辦法好好的睡!那到底該怎麼辦呢?今天小保就來教大家兩招,教你解決這個鼻塞的困擾!
方法一、先把舌尖往上颚頂
接着用食指及中指捏住眉間,這樣的動作交替做大約20秒,鼻塞的問題就能改善了!
原理是因為這個動作可以稍稍的移動犁骨 因此讓堵塞的部位暢通開來。
方法二、手捏住鼻子後開始憋氣,憋到極限後再吸一口氣,這樣鼻塞應該就會通了!
原理是因為腦袋發現身體氧氣不足而自動開啟了生存機制,因此清除了堵塞物。
有鼻塞困擾的你,不妨試試這兩個方法吧!
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