最近小練分享了一位微胖時尚博主李文魚的墊肩T恤穿搭，有網友指出了她有含胸駝背，身軀佝偻的問題，建議她要挺胸擡頭。

我仔細看了她的體态，發現确實有點問題。

那麼問題來了，她是因為衣服沒有選對導緻體态看上去有點差，還是因為身材偏胖背部偏厚導緻的呢？

墊肩 T恤的組合乍聽很違和，但是今年很流行，不少時尚大牌都推出了墊肩T恤，并且還挺好看的。李文魚作為時尚博主，自然也不會錯過。

墊肩T恤适合肩窄和偏瘦的妹子，能夠穿出利落灑脫的感覺，打造酷酷的大女主風。像李文魚這般微胖的妹子穿了，雖然容易顯“壯”，但并不會影響體态，畢竟它隻是增加了肩部設計。

但是李文魚明顯不是“壯”的問題，這張近照能夠明顯看到她的站姿問題，脖子前傾，盆骨後傾，有點含胸駝背。

如果是刻意凹造型的話，也不必每套穿搭都這麼凹吧~比如下面這組穿裙子的，就……

這套吊帶 半透明襯衣的穿搭中，她的側面體态也不太行。

由此看來，李文魚的體态問題，和墊肩T恤沒啥關系。

當然和身寬體胖背厚沒有啥關系，不信看看這個220斤的大碼模特，雖然巨胖，但是身姿挺拔體态好，整個人看起來很精神很有氣質。

挺胸擡頭已經成為了她的習慣，在沒有擺拍的情況下，雖然背很厚，但是側面看時，體态完全沒有問題。

所以，李文魚的體态問題，和墊肩T恤以及偏胖沒啥關系，還是平時沒有注意自己的站姿坐姿，體态沒有管理好，不否認她的穿搭對微胖女孩很有借鑒意義，但是氣質上确實輸了一點。

容顔會老，身材會變形，但氣質不會變。

想要擁有好氣質，成為行走的衣架子，身材和顔值都不是必備條件，好的體态才是！

但生活中不少女生因為長時間低頭玩手機、工作學習等，有和李文魚一樣的體态問題，下意識含胸駝背，背直起來幾分鐘就感覺很累，然後又彎下去了。

含胸駝背不單單是體态問題，時間久了，會轉變為腰酸背痛肩頸僵硬等健康問題，需要及時糾正。不過這個糾正過程說難也不難，說不難也難，需要花費時間和有一定的自制力。

• 練瑜伽

可以通過練習瑜伽來增強肩背和胸部肌肉力量，如穿針式、下犬式、蝗蟲式、牛面式等體式，從而改善自己糟糕的體态。

• 借助輔助工具

平時要有意識的挺胸擡頭收腹，尤其是辦公學習的時候，不要駝背伸脖子，座椅坐三分之一即可。但是一開始比較累，不少小姐妹堅持了幾分鐘就松懈了，不如學學浪姐們的體态管理，穿上矯姿帶，擁有好體态！

矯姿帶最近真的很火，畢竟張雨绮、吳昕、萬茜等姐姐們都在穿。

網上有說它沒用的，也有說有用的。同事決定親自試一試，試穿了咱家新上架的矯姿帶（不是绮绮子穿的樂*，畢竟它要299，而這件隻需89，便宜了210，但區别不是很大！）

穿了一個小時左右，她的感受是：穿和不穿，真的不太一樣！

穿上後，原本駝着的背挺起來了，站着的時候背部不由自主的會挺直，脖子也沒有前傾的情況了。

雖然腰背挺得很直，但是并沒有那麼累了，同事表示好似有雙手在背後引導她，很舒服也很輕松。

另一個同事妮妮也試穿了，然後立馬員工價入手了一個。她也有點含胸駝背，平時狀态是左邊這樣的，穿上後背立馬挺直了，連腰都出來了，這個背影殺可還行~

和某背佳不同的是，它的設計簡單利落，後背使用了X tape穩定結構，交叉設計以及魔術貼設計方便穿者随時調整，不會對胸腔造成擠壓，穿在身上更加舒适，穿脫也更加方便。

腋下做了深V設計，就算手臂粗、腋下贅肉多，穿上後也不會出現勒肉的情況，

面料則使用了聚酯纖維和氨綸混合面料，柔軟透氣，可以直接接觸肌膚，并且彈性很強，用力拉扯後，帶子沒有變形和松垮的情況，就很耐穿！

雖然不是啥大品牌，但是細節部分很用心，走線工整針腳細密，紋理清晰，魔術貼也用的是粘性強、耐用的材質，拿在手裡就感覺很上檔次。

不過我最想說的是它不僅具有實用性，而且美觀度UP，像我同事那樣内搭修身T恤或者寬松襯衣、T恤等還挺好看的，很Fashion。

今天喝拿鐵的穿搭

因為它足夠服帖輕薄（重量僅有0.093kg），它還可以内穿，裡面穿一件小背心後，再穿上它，然後再套一個罩衫在外面，完全看不出穿了矯姿帶的痕迹，很自然。

但是因為穿了矯姿帶的原因，身姿更挺拔了，平胸女孩表示側面能夠看到線條了？大概是胸腔打開後，曲線更明顯了。（有一點托胸的效果）

有兩種顔色可選，低調的妹子可以選擇黑色百搭款，外穿有點酷酷的。少女心強的妹子可以選擇粉色少女款，這個顔色真心顯白。

不過作為一件兼具時尚和輔助功能的矯姿帶，它的穿着時間不宜太長，以1-2小時為宜，根據自己的體型來調整松緊，不宜過緊。（作為外搭穿可以松一點，相應的穿着時間也可以長一點）

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體态差，長得再美身材再好再會穿也白搭。

好氣質從糾正自己的體态開始，穿上即可看出改變，盤它！#變美大作戰#

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