是這樣的，我昨天出去玩，沒想到，直男朋友把一米五的我拍出了五五分、1米1的身高！！像個矮冬瓜，救命

姐妹們呢，生活中也一定有過類似的遭遇吧~

我們本身個子就矮，不注意身材比例，真的被當做武大郎！再加上拍照角度姿勢不合适，顯矮double，恨不得一鍵清空，實在是礙眼！

but，同樣是小個子，那些博主每張照片就炒雞好看顯比例，腿精這個詞仿佛為她們打造，視覺看上去腿長有2米！！

所以我今晚找來了這位身高一米五，但腿長“1米八”的小個子博主@沈小俗sj，從穿搭、拍照2方面研究她到底是怎麼變成腿精的！！

廢話不多說，先上一波沈小俗的美圖給姐妹欣賞，前排圍觀她的“一米八”大長腿~

插播，你們能想象她真人隻有156cm嘛？

看到這，姐妹們可能覺得是因為博主身材好、長得好看才有這樣的效果。然并卵，我們長相普通、身材普通的小個子也可以拍出這樣效果滴~

畢竟小俗的穿搭&攝影功底一開始也挺“一言難盡”的，還是曆經了一系列打怪升級才有現在的成果，我先給你們看看她以前的照片哈，就蠻路人的，我第一眼都沒認出來。

▲能辨認出來嘛，從左至右第3個是小俗

看上去土土的，穿搭也很顯壯

之前出去玩穿着蓬松顯壯的蕾絲裙，背着壓低身材重心的大包，看上去五五分。

還有這謎一樣的自拍，每一個表情、姿勢都寫着尴尬

角度也很清奇，仰拍鏡頭過高，身高瞬間被壓縮，高腰線加持也不夠。

反觀現在，因為因為穿搭 拍照水平大大提升，整個人看上去太顯高、顯腿長，評論區甚至有人質疑小俗拉腿！

今天我也總結了@沈小俗sj在穿搭、拍照方面的技巧，姐妹們看了之後，分分鐘和她一樣，逆襲腿長一米八。

PART.1 腿精自我養成記之

穿搭加持，大長腿有了

其實，顯高顯腿長的穿搭方法，歸根結底都圍繞着一條線，即身高中軸線。（姐妹們可以想象有這樣一條線從頭頂最高處貫穿到我們的的腳尖）

穿搭時我們盡量不打破這條線，并且想盡辦法來延伸下半身比例~

隻要從這5方面着手就可以做到，從視覺上養成“1米八大長腿”

① 純色背帶褲 彩色内搭

純色背帶褲 彩色内搭遵循了二八法則，可以通過色塊的拼接打造超高腰線，視覺重心上移，看上去腿長就有2米啦~

最簡單的就是背帶褲裡套T恤，相信姐妹們衣櫃裡都有，也經常這麼穿。

不過嘛，背帶褲款式也是要注意一下滴，不能買褲裆、前襟太低的，這樣會将整體重心往下移，反而顯得腿更短。

如果姐妹們覺得背帶褲上廁所麻煩，還可以給高腰褲加一個同顔色的腰封，上下半身的顔色比例保持在20%和80%，大長腿妥妥的~

▲比如宋茜的這身牛仔腰封套裝

② 不規則短褲（倒V設計短褲） T恤

如果姐妹的腿又細又直，短褲才是夏天的最佳選擇，搭配T恤顯腿長又顯瘦~

but，姐妹們記住了，最顯腿長的是褲子外側向上、或腿正面向上挖空的短褲，這樣一來，我們腿的長度就取決于不規則短褲最短的部位，疊加高腰設計，視覺腿長最少 10cm！！

③ 高腰連衣裙 透明涼鞋

除了上面的背帶褲和短褲，對我們小個子最友好的當然還有高腰裙 透明涼鞋cp，顯腿長效果一等一。

鞋子因為是透明的，自帶隐身效果，還能直接和我們的腿部融為一體，腳踝處沒有截斷，更顯腿長。

不過姐妹們要注意，穿連衣裙的話，盡量選擇小A字版型，否則裙擺過大，拉低重心值也會更顯矮。

④ 開衩裙 尖頭單鞋

連衣裙穿膩了，也可以換換半裙~開叉裙 尖頭單鞋的組合，顯腿長不止一點點，難怪小個子博主們都在穿。

對我們小個子來說，特别長的裙子會壓個兒，經過開叉處理後就不會有壓縮感，反而還有視覺上的延伸感。接下來我就用5毛錢ps技術給大家演示一下。

當然，如果再疊加尖頭單鞋，那簡直是ps逆天大長腿，就問你心不心動。而且腿型不直或者腿部肉肉比較多的姐妹，穿開叉裙半露不露，能修飾腿型、顯腿長腿細，必須強烈安利！！

⑤ 喇叭褲/拖地褲 厚底鞋

當然，除了裙裝，今年最熱門又顯腿長的還有喇叭褲/拖地褲 厚底鞋這組cp。

本身喇叭褲和拖地褲就是所有褲子裡最顯腿長的。這個時候，上衣穿什麼不重要，一定要搭配它的soulmate——厚底鞋。

如果穿平底鞋，整個人的腳被藏在裡面，顯得頭重腳輕。但是厚底鞋就不一樣，既能讓鞋頭有露出的餘地，還能在刻畫臀胯的同時縱向拉長腿部，褲腰到地面的長度就是你腿的長度喲。（記得褲長選擇平鋪100cm以内的褲子喔）

知道怎麼穿還不夠，畢竟拍照角度姿勢不對，姚明也能變宋小寶，下面這些拍照方法姐妹們可以學起來啦~

PART.2 腿精自我養成記之

拍照buff，一起見證奇迹

姐妹們也看到小俗的照片惹，剛開始真的顯矮沒氣質，一路摸索過來，提升攝影技術，有了現在的腿精·俗。

所以我也總結了她拍照的5點幹貨，記得不止自己要看，更要@男朋友、閨蜜來學，輕松拍出1米八長腿，驚豔你的朋友圈！！

① 下腰拍照法

想必集美們吐槽男朋友最多的就是手機舉太高，不知道往下蹲點，硬生生拍成小矮人。而仰拍能拍出大長腿，不過舉太低别說拍出長腿了，鼻孔和雙下巴就夠煩的。

最完美的解決辦法就是下腰拍照法，即拍的時候攝影師下腰，将手機朝自己的方向轉25-45度。

這樣拍超級顯腿長，看上去也不會太誇張，發到朋友圈大家都會驚歎你的好比例！！

不過姐妹們被拍的時候可别傻站着，上半身一定要記得後仰，伸左腿，胯部向右微微頂出去一點，這樣拍出來不僅顯臉小，别人第一眼看到的一定是你的大長腿。

或者還可以借助樓梯扶手，仰頭右頂胯，雙腳一前一後，腳尖與畫面底部呈90度，利用樓梯這樣的立體空間，腿部自然延伸，壓根不用後期p腿！！

或者腰部靠近扶手，膝蓋用力帶動腳後跟擡起，也能暗戳戳拉長下半身比例喔～

② 對角線拍照法

站累了的話不妨換成坐姿，這時候可千萬别乖乖地像見家長似的，拍出來别提多僵硬了；也千萬别兩條腿重重搭在一起，腿上肉都壓出來了，你的腿不粗誰粗？！

這種情況該怎麼辦呢？推薦姐妹們一定要試試對角線拍照法，被拍人物的腳在畫面對角線上，搭配廣角或者超廣角，使得腿部看上去更修長~

效果也很明顯，在樓梯拍出來你就擁有女團愛豆的長腿。

▲拍的時候上半身和下半身往2個方向用力

手撐在側邊也會顯得更慵懶

③ 酷妹蹲姿法

除了站着、坐着拍之外，姐妹們還可以蹲着拍，畢竟一些景點，比如草地上，萬一有小蟲子可就不美妙了。蹲的時候姿勢一定要注意，不然就會演變成小狗蹲。

那麼正确的蹲姿是什麼呢？朝内的那隻腿曲起來，膝蓋接近或跪在地面，另一隻腿向前靠近鏡頭。

或者還可以這種酷妹蹲姿，隻注意幾個點即可：左手撐地、右頂胯、右腿往對角點伸展，拍出來妥妥的辣妹照，大長腿效果max。

④ 俯拍天空照

今年天空照真的非常流行，随便找個天台或者空曠的地方都可以拍，輕輕松松就能打造2米大長腿。

拍的時候，攝影師将手機倒過來，斜靠在牆角，這樣拍人物更顯腿長。

從下向上看，不僅腿長1米八，而且也巨顯臉小，尤其搭配廣角鏡頭，還能把腿再拉長10cm。姐妹們記得仰頭免得雙下巴被擠出來。

下巴肉肉多的姐妹可以拿帽子遮住自己的臉，滿屏隻餘大長腿，拍的時候一定要注意頂胯，顯腿長顯曲線，這可是凹造型的絕招！

不知道今天的腿精技巧姐妹們學會了嗎~

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