夏季中暑吃什麼?首先,應該多吃富含維生素和微量元素的蔬菜,例如黃瓜、西紅柿,還可以吃西瓜、香瓜這些瓜類的水果,都有祛暑、降溫、除濕、利尿的作用其次,如果中暑時發熱還可以吃性寒的水果,如柚子、橘子、橙子等等,都能夠起到解暑、降低體溫的作用,今天小編就來聊一聊關于夏季中暑吃什麼?接下來我們就一起去研究一下吧!
首先,應該多吃富含維生素和微量元素的蔬菜,例如黃瓜、西紅柿,還可以吃西瓜、香瓜這些瓜類的水果,都有祛暑、降溫、除濕、利尿的作用。其次,如果中暑時發熱還可以吃性寒的水果,如柚子、橘子、橙子等等,都能夠起到解暑、降低體溫的作用。
在中暑時會出現因高熱而出汗,出汗的同時會随體液的喪失而産生一定的離子紊亂,出現低鉀血症和低鈉血症,這時應該多吃桔子和香蕉,橘子和香蕉可以補充因喪失體液而丢失的鉀離子。
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