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一直吃面條對身體有什麼害處

健康 更新时间:2024-07-24 22:25:16

#家庭美食大賞#

兒子是個面食愛好者,我呢?則是甜點愛好者,母子倆可有伴了,基本屬于同類愛好,吃得也是可可愛愛的,每周都會烹饪各種面,所以就需要關注吃面的注意事項啦!我們一起來瞧瞧都有什麼需要注意的:

提醒:吃面條時或要牢記這4點!

① 吃面時喝湯

很多人吃面條時不喜歡喝湯,其實面條的湯汁是很有營養的,很多清湯面都是經過高湯長時間烹煮制作而成,面的鮮味全部都在湯裡面,把它喝掉之後,可以提升面條的味道,還能起到養胃的效果,因此,在吃面的時候,最好把湯也喝掉。

② 煮面時不要炝鍋

很多人覺得清湯面沒有什麼味道,吃起來太過清淡,所以在煮面時,習慣性的炝鍋,雖然這樣的烹饪方法會提升面條的味道,但是卻不利于身體健康。因為經過高溫油炸之後,面條裡面的諸多營養物質就會被破壞,炝鍋之後,會增加面條裡面的油脂含量,如果攝入過多,會使體内的膽固醇含量升高,不利于維護心血管健康,尤其是中老年人更應該注意。

③ 面條最适合中午吃面條作為一種主食,可以增強飽腹感,能夠為人體提供足夠的能量,如果是硬質小麥制成,裡面還會含有豐富的維生素b族,這些物質能刺激腦細胞,可以有效提高人的記憶力,所以最适合吃面條的時間應該是中午。這樣既可以為身體提供能量,還能給大腦補充足夠的營養物質,更有利于下午的工作和學習。

④ 不能吃太燙的面

如今生活節奏變得越來越快,很多上班族由于時間緊迫,在吃飯時,沒等到食物晾涼就會進食,不過醫生建議大家在吃面條的時候,最好選擇吃一些溫度合适的面條。

一直吃面條對身體有什麼害處(對身體有何影響)1

我最愛的收手工蔬菜面

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