食材：鮮牛奶250毫升、口蘑35克、火腿30克、土豆泥50克、食鹽、味精少許。
做法：
1、火腿、口蘑切成小碎丁。
2、把牛奶煮開放入口蘑、火腿，把土豆泥攪拌在牛奶中，煮開後，放上鹽、味精即可。
小貼士：
牛奶含蛋白質，脂肪、鈣、磷、維生素A、膽固醇，還含有核黃素、硫胺素等，能夠給機體提供能量、無機鹽、維生素等，有利于胎兒的大腦發育。孕早期很多孕婦的胃口都不是很好，所以食物還是以清淡爽口比較好。希望這款湯能給孕早期的孕婦帶來好的食欲。
食材：排骨150克、發好海帶100克、姜、食鹽适量。
做法：
1、排骨洗淨放在鍋中加水煮，水開後，撇去血沫。把姜切片放入湯中同煮。
2、海帶泡發後，洗淨，切成寬條，放進排骨湯中一起煮。3、排骨、海帶九成熟時，放入少許食鹽即可。
小貼士：
排骨營養價值高，含鈣量高，海帶含碘、磷、鉀等礦物質。可預防癡呆兒的發生，對于胎兒骨骼，内髒、大腦發育均有好處，孕婦可經常食用。
食材：鮮蝦150克、馄饨皮50克、紫萊5克、蝦皮10克、木耳10朵、蔥、姜汁、食鹽、味精，香油，醬油少許。
做法：
1、鮮蝦去殼，去掉蝦背上的黑線，用開水焯後，擠出水，剁成細蓉狀。
2、将木耳去雜，洗淨，剁碎。
3、用蔥、姜汁把蝦蓉、木耳拌好，放鹽，使成鮮鹹口味的餡料。
4、用馄饨皮把拌好的蝦餡包成馄饨，用鍋放水煮馄饨。
5、用一個湯碗放入蝦皮、紫菜、味精、香油、少許醬油，用剛煮好的馄饨連湯一起倒入湯碗中即可。
小貼士：
可經常食用。鮮蝦和紫菜中含有豐富的鉀和碘，能促進内分泌系統的發育，促進甲狀腺素的合成，有利于大腦細胞和智力的發育，孕婦可經常食用。
食材：新鮮雞腳8隻、番茄2個、胡蘿蔔1個、大白菜1斤、黃豆芽2兩、洋蔥1個、西芹圓椒少量。
做法：
1、雞腳放入水中煮開後兩分鐘取出洗淨血污備用。
2、我們最好将所有的食材都切成合适的大小。
3、将所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分後，轉小火煲1.5-2小時即可調味食用。
小貼士：
這道湯水對初期的孕媽媽食欲不振非常有效，因為它清爽不油膩，而且開胃，還能補充大量維生素，雞腳補筋骨;對孕媽媽和寶寶都非常有益。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
