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空腹喝茶好嗎早上

生活 更新时间:2024-09-15 21:25:18

每個人的體質不同,早晨飲茶也要因人而異,不是每個人都可以接受早上喝茶的。對一些腸胃不好的人,尤其是便秘患者來說,濃茶中含鞣酸較多,容易引起便秘,清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水,是更恰當、保險的清腸胃選擇。

空腹喝茶好嗎早上(空腹到底應不應該喝茶)1

很多出現過喝茶胃痛、喝咖啡胃痛的人,多數原因都是空腹飲茶導緻。因此,處于空腹階段時,最好不要飲用一些刺激性強的茶品或飲品。

空腹喝茶好嗎早上(空腹到底應不應該喝茶)2

專家指出,如果長時間保持有空腹喝茶的不良習慣,除了會影響脾胃健康以外,更會影響我們人體對維生素B1的吸收。因此,我國古代就流傳有“不飲空心茶”的說法。

當然,如果你已經習慣了早晨飲茶,那麼喝茶的濃淡程度應該循序漸進。比如選擇一些性溫的茶品,如普洱熟茶。普洱熟茶有養胃的作用,特别對于前一天晚上飲酒的人來說,早晨來杯熟茶,對胃可以起到保護作用;或綠茶,如清香型鐵觀音等,但性寒涼,胃寒的人不适宜選擇。

空腹喝茶好嗎早上(空腹到底應不應該喝茶)3

喝茶還要講究時間。以茶養生固然不錯,但如果喝錯了時間,不但達不到養生的目的,同時還會給人體帶來不小的傷害。比如在晚上不适宜喝一些刺激性強的茶,因為晚上是休息時間,如果過量飲茶的話,其中的咖啡因會促進腦神經過于興奮從而影響到睡眠質量,甚至會引起失眠。

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