水果也是生活中離不開的，而且水果也是有着獨特的特點，每一種水果有很多的維生素微量元素，所以很多男女老少都特别适合吃的，不僅可以增加能量，也可以更快的去補充維生素水果，水餃好吃一定不要去貪吃，到底哪三種水果可以吃？

一、哪些水果可以餐前吃?

1、在平時，我們可以适當的吃一些适合餐前的水果，例如蘋果、葡萄。因為在餐前吃這些水果可以起到潤腸通便的作用，并且可以保持一天有更好的狀态。不過還有一些水果是不利于餐前食用的，比如說山楂，橘子等等。

2、餐前吃水果有着一定的好處，比如說在每一頓飯前，有很多小夥伴他們非常饑餓，因此就會用水果來充饑，比如說西瓜，桃子，蘋果等等，這不僅适合減肥的人群，同時也有利于控制體重。但要注意，餐前千萬不能吃柿子，這樣會刺激自己的腸胃。由此可以看的出來在餐前吃水果是有很多的好處的，所以部分适合餐前的水果，在餐前吃是最好的。

二、哪些水果不應該多吃?

首先、在日常生活中不宜，我們多吃的水果有很多種，比如說橙子，橘子以及菠蘿這些食物雖然有着豐富的營養，但是這些食物中含有較多的天然葉紅素，如果吃得過多的話，很容易産生葉紅素皮膚病，因此橙子橘子以及菠蘿胡蘿蔔這些每天最多不能超過四個才最合适，如果吃太多的話，很容易對自己身體有着一定的影響。

其次、有很多女性朋友他們都非常愛喝檸檬汁，覺得檸檬汁再加入一些蜂蜜可以美白養顔，但經常和你們吃，他們總會覺得自己的嘴角的顔色會變得非常的暗沉，其實因為身體中的感光因子一旦和陽光接觸，就會發生一定的化學反應，讓黑色素細胞活力增加，因此會在皮膚的表面形成黑色素以及黑斑，所以建議女性朋友們要少喝檸檬汁。

最後、芒果也是一種不易多吃的食物，有很多人都因為吃了太多的芒果，導緻滿臉脹紅，并且有瘙癢刺痛的感覺，其實因為芒果中的感光物質被陽光照射以後就會發生光代謝物，自己皮膚的細胞就産生了細胞免疫反應，過一段時間以後會導緻自己的面部有是過敏的現象，如果時間長很容易引起色素沉着，因此建議大家一定要保護好自己的皮膚，不能吃太多的芒果。

我們都知道有些水果也是非常不錯的，可以讓我們的身體更加健康，也可以達到美容養顔的，可是有一些水果真的是不要去貪吃的，尤其是容易過敏的，比如榴蓮芒果，還有就是一些西瓜之類的，雖然是特别好吃，水分也是非常多的，那麼生活中一定要多注意，吃多以後可能會引起一些并發症的現象。

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