一天,老公開心的買了一斤蝦,準備給剛懷孕的老婆補補身子,正當一盤美食端到老婆面前時,在家裡串門的隔壁王大媽,突然冒出來一句話,差點噎到了已經把蝦送進嘴裡的老婆了,原來王大媽說,孕婦不能吃蝦?這可讓小兩口猶豫了一下,那麼孕婦到底能不能吃蝦呢?
按照王大媽的說法是,蝦是屬于寒性食物,孕婦是不能吃的,吃了會導緻流産的。
其實這個說法是不對的。孕婦吃蝦是有很多好處的。
首先來看看蝦的營養價值。蝦含有20%的蛋白質,這是最富含蛋白質的食物之一。它是比魚,蛋和牛奶的幾倍或更多倍。與魚相比,蝦含有少量必需氨基酸缬氨酸,但卻是營養均衡蛋白的來源。另外,蝦含有甘氨酸,氨基酸含量越高,蝦的甜度越高。蝦比魚和家禽的脂肪少,幾乎沒有動物作為能量來源的動物糖質,蝦的膽固醇含量更高。它還含有豐富的牛磺酸,可以降低人體血清膽固醇,而且蝦含有豐富的鉀,碘,鎂,磷等微量元素和維生素A。
看到這麼多,大家應該沒有疑問了吧。其實孕婦吃蝦的好處不止是這些:蝦含有豐富的蛋白質它可以幫助孕婦在懷孕期間補充大量蛋白質;蝦能很好的調節心血管系統,有利于孕婦的心髒健康;蝦含有很高的鈣,孕婦吃蝦具有不錯的補鈣功效,吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長;蝦肉富含碘元素,孕婦對碘的需求量很大,如果缺碘會出現流産,早産,和先天性畸形,所以孕婦吃蝦可以通過補碘,利于保胎安胎。
講了這麼多,大家都明白了孕婦吃蝦的好處了吧。當然前提是有一個條件,就是對海鮮,對蝦沒有過敏反應哦。
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