1、開始早起。堅持早起，你會發現你的狀态相比之前有所提升。

2、每周運動時長100分鐘以上。每周運動3-4次，每次運動時長不低于30分鐘。

3、每天吃早餐。請相信，和不吃早餐的人生，真的有健康方面的影響。

4、多喝熱水，少喝可樂飲料。

5、多吃蔬果，少吃辣條零食。

6、防曬，抗紫外線。防曬對皮膚還是很重要的，這一點自己多重視。

7、少熬夜。少一點休息，睡前及時放下手機，讓自己的休息時間有規律。

8、少翹二郎腿。平常自己要在心裡提醒自己，看到這一類的提示也要記在心裡。

9、每坐1小時，起來活動一下，不要讓自己長時間坐着。

10、打理好自己。護膚上，穿衣搭配上，盡量讓自己保持幹淨整潔的形象。

11、記錄生活。準備一個日記本，記錄自己的點點滴滴，充實又期待。

12、随手記錄靈感。生活中給自己準備一個日記本的同時，也要給自己準備一個學習的筆記本，有靈感，發現适合自己的小方法，随時記錄下來。

13、保持整潔的居住環境。這樣能夠讓你心情愉悅，思路清晰，更有利于自己做決定。

14、定期閱讀。每天抽出一定時間去閱讀，再小的努力，乘以365天，也能給自己帶來不小的變化。變化就是在不斷地堅持中産生。

15、堅持寫作。每天，每三天抽出一定時間來寫作，訓練自己的邏輯能力。同時還可以增長知識。

16、定期摘抄。一些閱讀金句，一些影視劇中有意義的句子，平常自己喜歡的詩詞，都可以摘抄下來。是練字，也是擴充知識儲備。

17、培養定期看新聞的習慣。多看有價值的信息，多了解，才能更好地發言。

18、培養一個技能并堅持下去。往工作相關的技能去培養。

19、寫計劃。堅持寫日計劃，周計劃，周總結，月計劃，月複盤。看看自己的完成情況，同時還可以寫下個月的月計劃，鼓勵自己繼續完成。

20、定期複盤。看看自己這個月都做了什麼，相比上個月，狀态是進步還是退步。進步的收獲是什麼，退步的經驗又是什麼。

21、開始一個挑戰。選擇現在對自己有困難的一件事開始挑戰，并且還可以找一個朋友監督你。

22、适當的誇獎。可以當面誇獎，也可以背後誇人，給别人帶去好心情，也能提高自己的形象，口碑。

23、金錢是慢慢流向那些願意儲蓄的人。每月至少存入十分之一的錢，久而久之可以累積成一筆可觀的資産。

24、選擇一個适合自己的存錢計劃，365天存錢法，52周存錢法，月末倒數法，總有一個适合你。

25、給自己設置一個每月最低存錢額度，根據自己的情況來，比如1000，比如1500，定期存起來。

26、每日記賬。平常有開支，就記錄下來，現在有很多記賬app，選擇一個開始記錄，看看自己每個月的具體花銷。

27、量入計出。學會根據你收入的多少來決定你開支的限度。不要做到了反義詞，入不敷出。

28、學會制定消費計劃。每個月月初就給自己制定計劃，不超額消費，同時去超市之前，給自己列一個購物清單，不盲目消費。在網上購物時，非必要物品，先加入購物車，給自己一個購物冷靜期。

29、購物的時候有原則：隻買自己需要的，其他再便宜的也不買，不漏買，不多買。

30、少沖動消費。買東西精打細算，貨比三家，少花冤枉錢。

31、有意識地學習理财，多去閱讀理财相關的書籍，平常有時間看看理财相關的視頻。

32、比之前早起30分鐘，你會發現自己比平常的生活多了一點時間，多了一點從容。

33、兩分鐘原則。短期内就能完成的事情，先去做，不要拖，越拖越晚。

34、減少待辦事項。在上午的時候可以給自己制定待辦計劃，然後一件一件地去完成。

35、做事認真一點。學習的時候離手機遠一點，工作的時候離閑聊遠一點。

36、當日事當日畢。當天需要完成的事情，全部打勾，就是效率。

37、有始有終。自己需要做的事情，不要半途而廢，有開始，也要有一個結尾。

38、拒絕拖延，從現在開始行動，而不是等到明天，等到下周，等到下個月。

39、少想多做。遇到自己不确定的事情，不過分猜測，想得再多，沒有行動，也是空想。

40、階段性的獎勵。當自己完成一件事情後，給自己獎勵。當自己長期堅持一件事時，給自己一個獎勵。

自己想要的生活，未來，要靠自己去争取。

從今天起，做一個自律的人。不沉溺幻想，不庸人自擾，不浪費時間，不沉迷過去，不恐懼将來。要快樂，要堅持，要學習，要寬容，要有平常心。

以上就是今天的分享，覺得有用的話記得揮動小手點個贊。

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