前幾天做檢查，抽血時護士說我血粘稠度高，好久才抽出一管血，但化驗結果出來我的血脂都很正常，請問血粘稠度高和血脂有關系嗎？我要不要打疏通血管的針？你關心的血脂問題，都在這裡！

疑問1：

血液黏稠是老百姓對血脂增高的俗稱。然而臨床上并沒有血液黏稠這個診斷。與其類似的概念是血液黏滞度，是一個反映血液流變學的指标，主要與血液中紅細胞、血小闆數量和變形能力有關。

疑問2：

血脂中的甘油三酯大部分是從飲食中獲得的。當進食大量脂肪類食物後，體内甘油三酯水平明顯升高；如進食過多的碳水化合物，尤其是加工精細的糧食，也會引起血糖升高，繼而合成更多的甘油三酯。因此，體形胖的人血脂更容易高，因為他們相對食欲好、攝入多而運動消耗少。

瘦人并不是一定血脂不高，血脂中的膽固醇大部分來源于内源性生成，所以膽固醇的升高并不完全與飲食有關，也與人的基因和個體差異有很大關系。

瘦人即使攝入不多，而自身合成多的話也會造成血脂升高，特别是膽固醇升高。所以說高血脂也并不完全是吃出來的，也與基因和個體差異有關。

疑問3：

保健品不同于藥品，沒有明确的降脂作用。更多的可能是對正常人的預防作用。

當血脂增高時，還是應該遵照醫囑服用有明确降脂作用的藥物。而對于降脂藥物的副作用，大家不用過分擔心。隻要在醫生指導下服用，并定期監測相關指标，就能安全服用。

疑問4：

對于隻是血脂高而沒有其他危險因素的正常人，服用降脂藥物在血脂正常後，在堅持合理膳食，适當運動等健康的生活方式基礎上可以停一段時間降脂藥物，定期複查血脂指标。

而對于已經有冠心病、糖尿病、腦血管病或同時有高血壓、吸煙、肥胖等多個危險因素的人來說，需要終身服用降脂藥。

如果醫生建議先從改善生活習慣做起的話，那麼每3～6 個月應複查一次血脂水平，如血脂控制達到建議目标，則繼續非藥物治療，但仍須每半年到一年複查。

血脂異常與飲食和生活方式有密切關系，二者也是血脂異常治療的基礎措施。

1.飲食

建議主食以谷物、薯類為主。增加新鮮蔬菜、水果的攝入，每天至少保證一斤蔬果。多吃含膳食纖維豐富的菌菇類、豆類。

少吃肥肉或油炸食品，少吃含糖高的點心、零食，做飯時少放糖和蜂蜜。

2.限制飲酒

酒精會影響膽固醇代謝、升高甘油三酯水平，而且對肝髒的損害也非常大。吸煙和二手煙的危害已經反複提過很多次。沒啥可多說的，戒酒戒煙。

3.多運動

每周 5～7 天，每次進行 30 分鐘左右的身體活動。

4.合理用藥

已經診斷冠心病的患者，或者冠心病發生風險比較高的患者，除了改善生活方式以外，應該在醫生指導下，長期服用調脂藥物來穩定血脂，降低心腦血管意外的發生風險。

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