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鐵皮石斛怎麼吃才容易吸收

生活更新时间:2025-11-05 19:45:19

鐵皮石斛怎麼吃才容易吸收（鐵皮石斛的食用方法）1

鐵皮石斛

聽說過鐵皮石斛的人，都知道它是個好東西，對人們的健康有很大的幫助，然而當你擁有它的時候，你是不是曾苦惱過怎麼食用它呢？接下來就教給你食用鐵皮石斛的方法。

食用方法

口嚼

鐵皮石斛怎麼吃才容易吸收（鐵皮石斛的食用方法）2

鐵皮石斛

取新鮮鐵皮石斛若幹，洗淨。用手掰成小段，放入口中細嚼，吃掉膠質，吐出渣。

榨汁

将50克不帶葉的新鮮鐵皮石斛條洗淨，剪成2厘米左右的小段，放入榨汁機内，加入适量白開水，榨3-5分鐘。

從榨汁機中倒出鐵皮石斛汁，可根據個人口味加入冰糖或者蜂蜜。

炖湯

鐵皮石斛怎麼吃才容易吸收（鐵皮石斛的食用方法）3

鐵皮石斛排骨湯

在我們的日常飲食中，比如：炖雞湯、鴨湯、排骨湯等等時，就可以加入鐵皮石斛一起炖，渣也可以一同食用。

開水沖服

鐵皮石斛怎麼吃才容易吸收（鐵皮石斛的食用方法）4

鐵皮石斛粉

在杯子中放入鐵皮石斛粉，加入适量開水，就可以服用了。一天兩次，每次3-5g。

煎湯

鐵皮石斛怎麼吃才容易吸收（鐵皮石斛的食用方法）5

鐵皮石斛幹條

将鐵皮石斛條洗淨切碎放入鍋中，再加入水，用文火先煎煮30分鐘，後放入1-2克西洋參，再煮30分鐘，可重複煎煮，連渣食用。

鐵皮石斛作為一味名貴的中藥材，成分較為穩定，可以經受100℃高溫而不會發生什麼變化。因此，鐵皮石斛可以長時間的煮熬。

近代名醫張錫純說：“鐵皮石斛最耐久煎，應劈開先煎，得真味”。

泡茶

鐵皮石斛怎麼吃才容易吸收（鐵皮石斛的食用方法）6

鐵皮石斛茶

洗淨後切短或直接用鐵皮楓鬥（鐵皮楓鬥，是由鐵皮石斛鮮條加工而成），用開水沖泡後飲用，可重複沖泡。

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