運動飲料有哪些特點?一定的糖含量由于運動引起肌糖原的大量消耗,而肌肉又加大對血糖的攝取,因此引起血糖下降,若不能及時補充,工作肌肉會因此而乏力另一方面因大腦90%以上的供能來自血糖,血糖的下降将會使大腦對運動的調節能力減弱,并産生疲勞感,現在小編就來說說關于運動飲料有哪些特點?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
一定的糖含量。由于運動引起肌糖原的大量消耗,而肌肉又加大對血糖的攝取,因此引起血糖下降,若不能及時補充,工作肌肉會因此而乏力。另一方面因大腦90%以上的供能來自血糖,血糖的下降将會使大腦對運動的調節能力減弱,并産生疲勞感。
适當的維生素。由于運動會消耗大量的體能和維生素,所以飲料中含有豐富的維生素是對運動後身體的很好補充, 尤其是維生素B12。蔬菜中含量很少,主要存在于動物性食物中。它因含有钴而呈紅色,又稱為紅色維生素。它很難直接被人體吸收,與鈣結合,才能有利于人體的機能活動。
适量的電解質。運動引起出汗導緻鉀、鈉等電解質大量丢失,從而引起身體乏力,甚至抽筋,導緻運動能力下降。而飲料中的鈉、鉀不僅用于補充汗液中丢失的鈉、鉀,還有助于水在血管中的停留,使機體得到更充足的水分。
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