速溶咖啡一天喝幾包?人每天攝入咖啡因上限為250到600毫克,而一小包速溶咖啡的咖啡因含量在60毫升左右,所以速溶咖啡一天喝4包至10包都不會過量咖啡具有提神醒腦的作用,不宜在餐中伴飲,适宜在餐後飲用 ,接下來我們就來聊聊關于速溶咖啡一天喝幾包?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
人每天攝入咖啡因上限為250到600毫克,而一小包速溶咖啡的咖啡因含量在60毫升左右,所以速溶咖啡一天喝4包至10包都不會過量。咖啡具有提神醒腦的作用,不宜在餐中伴飲,适宜在餐後飲用。
若是一天喝多,則容易引起人的精神興奮,影響睡眠,第二天容易出現頭痛、易怒、肌肉緊繃、睡眠不足的困擾。
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