粉絲群裡有個每月“準點報時”的姑娘——每到月初，她都會把群昵稱改成“X月我要瘦XX斤”“X月繼續瘦到XX的我”，所以隻要看到她的昵稱改了，就知道這一個月又過去了。

然而，這個八月，上流君發現她好像放棄了每月打卡這件事，身邊也有好幾個朋友陸續在半夜偷偷撤掉了“不瘦20斤不換頭像”的頭像。大概都是因為——減肥真的太太太太太太難了！

畢竟不管付出了多少血汗，現實卻是——辛辛苦苦餓三天，一夜回到解放前；一頓操作猛如虎，到頭隻瘦兩斤五。

100個胖子有100種減肥的辛酸故事。為了減肥，當代青年可謂無所不用其極。

本期悄悄話，上流君和大家聊了聊——為了減肥，你付出過哪些努力？又交過哪些智商稅？

part.1

我不管，下定決心減肥的那一刻我就瘦了

@曉松

我不相信隻有我一個人在減肥的路上越吃越胖，我之前有段時間每天吃水煮菜，但到了周天，就到了欺騙日，一天能吃六七頓高熱量。

@久拾久我朋友平時天天吃素，但一到周末，一頓火鍋就全補回來了。

@鴨鴨自己動手做減肥餐要買很多食材，吃完還需要洗碗洗鍋，而自己直接點外賣就沒有這樣的困擾。所以，我的減肥還沒開始就結束了。

@羊城揸fit聰17年10月-12月，為了帥帥地見小仙女，絕食1個半月，嘴饞就吃榨菜，硬是從166瘦到152。最後...反彈了，現在200斤。

@肖敢敢雖然自稱體重三百斤，但從沒有刻意減肥，畢竟自（我）信（懶）。但大二打辯論的時候有一周天天通宵梳理論點攻防，打完那場發現自己瘦了六斤，可開心了。開心到連續吃了兩天宵夜，不僅六斤回來了，還附贈三斤……

@Run 如果有一天，我真正喜歡的人跟我說：“你太胖了，我不喜歡你這樣的。”我就減肥。（看來你還沒有真正喜歡的人）

@派大星抓到水母了去年跟同事一起中午不吃減肥，每次到周五的時候她就會問我，辛苦了一周去吃火鍋補一補啊，我沒有一次拒絕過！沒有一次！

@阿虎減肥道路上最大的敵人就是熟知你飲食愛好的朋友，在你意志力最薄弱的時候給你緻命一擊。@Cherish肉肉多在keep上上課，最長時間堅持21天，然後把軟件卸載了。

@…我拔了四顆智齒，本來以為會瘦。。醫生不讓吃硬食，我就吃了一星期冰淇淋和盒子蛋糕，臉都圓了。

@陌于鹿瑜伽墊變成了打地鋪神器。

@竹可愛每次立下減肥flag的時候，我都要把頭像、名字、壁紙全部換成減肥圖片，然後……繼續胡吃海喝。

@ME

我每天都在節食減肥，時間是晚上十二點到早上八點。

part.2

為了減肥，你交過哪些智商稅？

@啊鹿啊被媽媽帶去過針灸減肥，然後一點沒瘦，但當時其他姑娘都瘦了十幾斤，懷疑自己有問題。

@一隻居節食一段時間之後，實在餓得受不了就開始吃代餐。晚餐用水果代替主食，狂吃新鮮大棗、菠蘿蜜，還有櫻桃和西瓜，結果從90斤變成102斤（我不高）。現在終于知道多攝入糖分隻會更胖，這次再瘦下來一定注意飲食。

@小夜曲當時為了減肥，每天在腿上裹着保鮮膜跑步，堅持了一個學期并沒有瘦下來，卻變成了一個心肺很好、很會跑步的胖子。

@小劉鴨為了減肥忍着不吃東西，就去看吃播過眼瘾。導緻後面一旦吃多了東西就想去催吐，剛開始幹嘔幾下就可以吐掉，後面需要用手才可以。然後看催吐吧說經常這樣臉型也會受影響，就開始慢慢戒掉催吐這個壞習慣。

@王大胖為了減肥，日日飲食清淡，以至于有一天隻是吃了一份帶肉的炒菜，就感到油膩反胃，後來覺得這樣吃是不可行的，就正常吃飯了。

@請叫我南家小可愛嘗試過節食減肥，差點得厭食症；于是選擇了形體訓練和瑜伽，不僅可以減肥，還可以塑身，一舉兩得，從此愛上了這兩項運動。

@結衣之前有嘗試過清腸排毒的果汁，确實會瘦幾斤，但主要是因為喝完之後會拉肚子，跟酵素差不多的作用，後來實在受不了就放棄了。

@檸檬初中畢業的時候160斤，一米六，媽媽實在看不下去了，帶我找了個傳說中很厲害的減肥神醫，交了3000塊智商稅買保健品。最後，胖了三斤？？？破罐子破摔再也不減了。

@李三歲最氣的是我每天20000步，50個深蹲，中午吃粗糧，晚上吃沙拉，半個月了還是那個體重，真的懷疑人生。姐妹們有和我一樣的嗎？

@小蠻

我屬于那種整體看着還不太胖，但是小腿很粗、腿型也不好看的人，所以大學畢業之後去打過3次瘦腿針，腿圍沒有明顯變化，但是感覺肌肉塊變小了，目前一年半過去了還沒反彈，但是明白了要想真的瘦下來還得靠刷脂，改變發力方式。

@三千小時候生病很久，需要吃激素，所以就變成了個160的女胖子，高中被男神嘲笑身材，于是每天中午午休時間去拔罐，配合食譜，兩個月瘦了30斤吧，加上後續，現在保持在118左右。可是肉質不好了，腿上出現了很難看的肥胖紋，哭了，還不如運動瘦身。

@BeUp堅持了三個月減肥，好燒錢诶，要買各種器材之類的，還要花錢報健身房，飲食上也要砸錢，貧民窟女孩哭了，不過還是沒瘦，因為……加班狗真的好累，回家10點了還減什麼肥？

part.3

羨慕臉！你也一定會成功的

@想次雞腿每天keep一小時，每天瑜伽墊都被汗滴滿，這感覺真的倍兒棒，一個月瘦6斤。路過哈哈哈哈哈~

@派大星抓到水母了唯一減肥有效果的隻有生病了。

@溫溫如是我是那種超能吃也超會鍛煉的類型。

@南唐忙的時候不管吃多少都會瘦，就是精神狀态不好。（看來多加班是很有必要的，微笑臉.jpg）

@恒早餐：雞蛋，午餐：紫薯，晚餐：水果。每天跑步，瘦了幾十斤。

@不加糖不吃早飯，不吃晚飯，隻吃中午一頓，餓了就喝水。不怕告訴你們，我一看書就不餓了，真的，大概我的胃和腦子相連，兩者隻能用一個。

@D.y.不運動的話，把主食調整成粗糧，吃瘦肉、蔬菜、蛋奶。2個月8斤，然後持續掉。

@蒙蒙四個月不吃晚飯，兩個月不吃主食，掉很多肉，就去過健身房三次。

@！我減肥的起因是，那年不知道怎麼的一段時間就突然拉不出粑粑，我怕我不吃少點，肚子裡的會越來越多，但是堅持少吃一段時間後，發現體重降了。或者做痔瘡手術，也能很快瘦！别問我怎麼知道的。

@小妖骨折休養了六個月後脫拐，一個多月瘦了十斤，也沒節食。

@樊度印象深刻掉肉嚴重的兩次，第一次一個暑假天天睡覺，整個人瘦了好多，第二次拔了一顆智齒，直接掉了10斤，過不久要拔第二顆智齒，期待ing！

@Cherish肉肉多我周六周日胡吃海塞了兩天，昨天食物中毒，上吐下瀉加發燒，這兩天隻能喝清粥，也算減肥了。

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