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手機護眼模式有什麼好的

科技更新时间:2025-02-07 22:20:41

護眼模式：屏幕變成屎黃屎黃的

黑暗模式：背景變成黑不溜秋的

電腦手機的發展為我們帶來了很多便利，同時又産生了很多新的問題。根據世界衛生組織統計數據，全球約有 14 億近視人口，其中近半數在中國，預計今年我國近視人數将增長到 7 億人。

為了保護自己的眼睛大家想了很多辦法，最常用的應該就是各個操作系統自帶的「護眼模式」和「黑暗模式」了。

那麼「護眼模式」和「黑夜模式」真的對我們的眼睛有幫助嗎？

01護眼模式

也叫「濾藍光模式」，顧名思義就是減少屏幕發出的藍光。

藍光是所有光線中波長最短，能量最大的光。人眼能阻擋 99％的紫外線，但幾乎所有可見的藍光都能輕松穿過視網膜。

手機護眼模式有什麼好的（這些手機模式真的可以護眼嗎）1

有研究表示，長期暴露在「藍光」下會嚴重損害視網膜中的感光細胞，導緻視力下降，加速視網膜老化。短期則會導緻眼疲勞，幹澀和頭痛等問題。

另外藍光也是睡眠質量的潛在殺手，我們生活中面對的大多數藍光來自太陽，藍光會抑制人體内的褪黑素分泌，讓我們白天能夠保持清醒。夜晚繼續接受藍光照射會導緻褪黑激素降低，是失眠的主要原因之一。

手機護眼模式有什麼好的（這些手機模式真的可以護眼嗎）2

所以護眼模式一定程度上真的能夠保護我們的眼睛，但用處有多大呢？大約隻能減少30% 左右的藍光。

02黑暗模式

黑暗模式僅對極少數人群有一定益處，對大多數人的眼睛來說是徒增負擔。

有非常多的實驗反複證明，在可讀性方面，白色背景上的黑色文本是最好的選擇。

因為白色可以反射光譜中每一個波，虹膜不必刻意張開便能接受到足夠的光，所以我們能夠輕松看清楚。

而黑色背景恰恰相反，因為光線不足，虹膜不得不擴張開才能看清楚屏幕上的文本。特别是對于患有近視或散光的人群，因為角膜形狀不規則，光源邊界上會出現光暈，所以會感覺發光的白色文本滲透進了黑色背景裡，産生模糊朦胧的感覺，這會使閱讀更加困難，加大了眼睛的負擔。

但黑色背景對于低視力和強光敏感人群卻是有好處的，可以讓他們更容易閱讀屏幕上的内容。

雖然「黑暗模式」對人眼不好，卻對部分手機的電量有顯著的益處。使用 OLDE 屏幕的手機，因為屏幕所有像素都是獨立發光的，當使用深色背景時，大部分像素隻發昏暗的光，甚至不發光，所以消耗的電量更少。

手機護眼模式有什麼好的（這些手機模式真的可以護眼嗎）3

所以保護眼睛的最好方法就是合理使用電子産品

讓眼睛得到适當的放松

不要時時刻刻盯着電子屏幕

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