太極拳是我大學期間清晨偶遇一群練拳的老人，不知什麼動力趨勢我加入了他們，便一練鐘情，既能強身健體又能陶冶性情，給我這樣一個從小就體弱多病、性格浮躁的人帶來了翻天覆地的變化，慢慢地，我離不開他了，現在畢業了，早晨依然早起練拳。沒有專門學過，就是跟着老人們練，偶爾給我指導一下，不過我現在也快要成為小師傅了。今日寫下一些練習24式的一些小體會，即24式分别對應不同的人生階段，和大家分享，多多指教。
平心靜氣
預備勢與起勢：
人剛落地，混沌一片。
野馬分鬃：
年少時思想如野馬無疆，随意馳騁。
白鶴亮翅：
熱血青年一般都志向高遠，盼望如白鶴亮翅，沖天而起，一鳴驚人。
左右摟膝拗步：
人生行進總要作左突右進，排除萬難。
手揮琵琶：
鎖定目标，立身要穩。
左右倒卷肱：
退後是為了更好的前進。
左、右攬雀尾：
安然處世，化解愁困。
左右單鞭：
要開合又要大氣。
雲手：
煙雲過往，不為羁絆。
高探馬：
志向高潔。
右、左蹬腳：
蹬得高，需要根基好。
雙峰貫耳：
做人要能屈能伸。
左、右下勢獨立：
獨立，尤要正直。
左右玉女穿梭：
為人處世圓化直發，不可像生鐵一樣拗就斷。
海底針：
放低姿态，才能更親近自然和社會。
閃通背：
甯靜緻遠。
轉身搬攔捶：
把視線轉回來，自己的親人才是最值得珍惜的，多陪陪他們。
如封似閉：
人到老來，盡可無欲無求。
十字手：
精神内守。
收勢：
保養自己。
全民健身
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