性感美腿,緊緻翹臀,哪個女人不想擁有?但你知道有哪些日常習慣性動作毀掉了你的完美腿型嗎?
1,久坐不起
很多辦公族在電腦前一坐就是一整天,導緻下半身變胖。坐下的時候,腹股溝會收到壓迫,導緻淋巴系統循環受阻,引發水腫,讓脂肪和水分堆積,形成肥胖。
建議腿粗的辦公族們每隔1小時起身走動,或者做做拉伸運動,促進淋巴循環。
2,憋尿或很少去洗手間
雖然科學表明一天8杯水能夠促進新陳代謝。但對于運動較少的辦公族和學生族來說,新陳代謝會随着久坐的時間而減緩。最好的測試方法是:如果喝水很多,但去洗手間的頻率很多就容易造成下半身水腫,久而久之變成脂肪。
3,身體受寒很多女生都是寒性體質,特别是來大姨媽的時候,疼的死去活來。其實身體受寒不僅會對健康造成影響,也會讓腿變粗。所以,隻要身體感覺到冷,就迅速想辦法讓自己暖和起來。
4,翹二郎腿
,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!