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更年期吃大豆異黃酮真的有效果嗎

生活更新时间:2025-02-12 03:01:04

過年了，全國各地都洋溢着喜慶的氛圍，各家各戶的年貨都準備地十分齊全，常見的年貨有我們熟悉的雞鴨魚肉、堅果茶糖，随着大家對健康的關注度提高，有些家庭還會購買營養保健品，女性比較喜歡買的要屬大豆異黃酮保健品。

更年期吃大豆異黃酮真的有效果嗎（更年期女性可試試）1

大豆異黃酮保健品

大豆異黃酮是豆科植物中的一類成分，在黃豆中的大豆異黃酮含量是最多的，主要的活性成分是大豆苷元和染料木黃酮。我們在市面上常見的大豆異黃酮保健品，也主要含有這2種成分，隻是說與人體的雌激素相比，活性非常低。

治療更年期可以試試

女性進入更年期後，不想吃藥物雌激素，此時可以試試大豆異黃酮，它或多或少有一些作用，隻是說效果不明顯。因為大豆異黃酮中含有大豆苷元，需要葡萄糖苷酶的作用下，才能轉化成雌馬酚被人體吸收。但含有這種酶的人較少，所以可以試試，但不要抱太高的期望值。

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可能含有添加劑

有些大豆異黃酮打着食用後有立竿見影的效果做噱頭，這點消費者不要輕信，因為即便是藥物雌激素，對症狀較重的更年期女性來說，也需要一到兩周的時間才有效果。單純的大豆異黃酮保健品，吃後立馬見效确實有些言過其實，或者說本身就添加了藥物刺激素。

這些人千萬不能食用

①肝腎功能非常差的人，或者做過肝腎移植手術；

②患有乳腺癌的人。

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這些人要謹慎食用

①患有子宮疾病者，例如子宮肌瘤、子宮内膜異位症、子宮内膜增生等；

②患有慢性疾病者，例如糖尿病、高血壓等；

③患有乳腺疾病者，例如乳腺良性疾病、有乳腺癌家族史；

④患有其他疾病者，例如膽囊疾病、癫痫、偏頭痛、哮喘、高催乳素血症、系統性紅斑狼瘡；

⑤有血栓形成傾向者。

以上這5類人群并不是完全不能食用，而是要謹慎食用，具體能否食用最好聽從醫生的建議，不可盲目食用。

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