本文由深圳市中醫院 鄧浩強醫生原創十月懷胎，好不容易把那個最靓的仔（女）生下來，然而，還落下個恥骨腰骶痛、大PP、漏尿等下場，嚴重的還有子宮的脫垂，這惡夢般的存在不得不讓人懷疑人生，這産後的骨盆到底經曆了什麼？
被撐大伴随這個最靓的仔（女）在子宮中生長，為了他獲得足夠的生存空間，身體就開始分泌松弛素，使得關節部分變得柔軟，骨盆慢慢撐大。
特别是在順産的時候，骨盆下口擴張會更誇張。一下子撐這麼大，想想我都覺得恥骨隐隐難受，再因不良的姿勢或者外力導緻恥骨處的上下錯位呢？能不痛嗎？
廣大幸運的男士千萬别笑話老婆疼得走不動，不相信的話，可以給你來個人工的錯位感受一下。
被拉伸
在松馳素的作用下，骨盆的穩定性會下降，加上肚子的前凸，髂骶關節會有不同程度的紊亂，如旋轉、傾斜、内外傾以及骶骨的旋轉等。
被扭轉在骨盆位置不對的情況下，肌肉、韌帶、關節會出現受力的不平衡，超過了人的代償，就出出現各種不适，例如彎腰酸脹、無力。
所以，女同胞們不要覺得生了個娃，就是理所當然的腰酸痛無力，除了身體比較虛弱以外，骨盆受力有異常。這些不适，我覺得這還可以搶救一下的。
被扯松盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群。這一肌肉群猶如一張“吊網”，把尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等髒器吊住，讓其行正常工作。
一旦這張“網”彈性變差，“吊力”不足，便會導緻器官脫離正常位置，出現功能障礙，如大小便失禁、子宮脫垂等。
一般我們使用的修複方法是針灸治療、電刺激或者康複訓練（詳情可搜索凱格爾運動）。
我們做産後骨盆的修複，是要讓它回到正确的、平衡的位置，減少對體态的影響，消除産後因力量失衡産生的不适。
緊縮骨盆，是身體力學平衡、器官功能恢複了伴随而來的結果。而一味強調緊縮，隻可能重新破壞平衡，引起新的問題。
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