寒露将至，别忘了要多吃“地下三寶”，多做兩件事，安穩過冬
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明日是寒露，也是天氣轉涼的一個節氣，晝夜的溫差也會有所增大，樹上的葉子也開始泛黃飄落。對此，在這個節氣來臨之際，關于吃什麼也很有講究的哦。
在這時節可以多吃一些根菜，根菜所指的是生長在泥土裡的蔬菜，應季且營養豐富，重點是還耐儲藏。下面這五種根菜在寒露吃是個不錯的選擇，大家拿起筆記記下來吧！
首先第一種——芋頭，秋天的天氣會比較幹燥，芋頭含有蛋白質外，還有植物纖維，芋頭的做法也很多樣，可以做成芋圓、炖肉等做法，口感豐富，是老少佳宜的根菜之一。
第二種——山藥，秋天是吃山藥的最好時節，這個時候來上一碗軟糯香甜的山藥排骨湯，那真的太香了，除了能煲湯外，還可以煮粥、炖肉哦，做法多樣。
第三種——蓮藕，這個時節正是蓮藕豐收的時候，而且要這個時間吃蓮藕是很養人的。蓮藕的做法既可以炒菜、涼拌、煲湯、做成蓮藕丸子等等都是很美味的。
第三種——蘿蔔，俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜”，雖然現在還不是冬季，但現在這溫度和冬天沒有什麼差異（南方除外，畢竟廣東隻有夏天和冬天，沒有秋天），蘿蔔是應季菜，能降秋燥和促消化，還能養人，價格也很實惠。
除了要吃這“三寶”外，還要做好兩件事
第一件事也是老人常說的“寒露不露腳”，秋天早晚的溫度較大，寒氣容易在腳部進入身體，所以愛美的小哥哥小姐姐們，在寒露之後就不要再穿露腳踝和涼鞋子了，要做好腳部的保暖工作，才能更好的抵禦冬天的嚴寒。
第二件事就是要适量的運動，天氣幹燥，人體容易出現疲憊，脾氣暴燥，适量的運動除了可以提升身體素質外，還能調節身心。有時間的話，不妨去爬爬山，散散步，出去多呼吸新鮮空氣，還能欣賞秋天的美景，讓不良的情緒得到排放，人自然就心情舒暢了。
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