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跑步時腳跟往外撇怎麼辦

時尚 更新时间:2024-11-30 08:11:06

平時跑步時鞋墊總往後跑,導緻腳跟那邊的鞋墊上翹,而腳尖的鞋墊越來越往後,腳趾會有踩空的感覺,這個該怎麼辦呢?

第一:通過雙面膠或圖釘固定鞋墊靠譜嗎?

跑步時腳跟往外撇怎麼辦(跑步時鞋墊總往後溜)1

網上推薦的解決方法無非都是雙面膠、圖釘、換新鞋墊等等,但客觀來講都不太理想。因為:

1、用雙面膠将鞋墊直接粘在鞋底的話,再想把鞋墊取出來就費事了;

2、圖釘固定也有弊端,萬一跑步的時候一個不小心圖釘滑出來就悲劇了;

3、換新鞋墊就不說了,但說不準換的鞋墊還會往後跑。

第二:産生鞋墊老是向後跑的原因具體有哪些?

跑步時腳跟往外撇怎麼辦(跑步時鞋墊總往後溜)2

将廢舊的膠皮手套(比如洗碗用的這種即可),用剪刀剪一個和鞋墊腳跟差不多寬,長度隻要5~6公分的大小,然後用耐水的雙面膠将其固定在鞋墊後腳跟處;或者鞋墊下面(腳跟處)放一塊厚布,讓鞋墊後面稍微高一些。這樣鞋墊不會往外跑,沒有不适感覺,也不損傷鞋子。

跑步時腳跟往外撇怎麼辦(跑步時鞋墊總往後溜)3

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