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出品丨孕嬰幫 （ID：yunying-bang）

研究發現，寶寶2歲是的身高和最終身高有80%的關系。寶寶3歲前是寶寶成長的第一個高峰期，在這個時期，遺傳因素可占據影響寶寶身高因素的1/3，而環境因素可占據2/3，在這個階段若寶寶的身高受到影響，那麼這些影響将伴随寶寶一生。

那麼，如何測量寶寶的身高是否屬于正常？關于寶寶的身高，有哪些家長需要了解的呢？

1、正确測量寶寶的身高和體重

測量時間：測量寶寶的身高和體重時，最好選擇和寶寶出生日期相同的時間，比如寶寶的出生日期為1月1日，則媽媽最好每個月1月1日為寶寶測量身高，這樣的數據更具對比性。

測量方式：對于不足3歲的嬰幼兒可選擇測讓寶寶平躺，測量寶寶的體長代替身高。測量身高體重時，最好使用同一個電子秤，以減少誤差。

2、如何判斷寶寶的身高和體重處于什麼水平？

家長可根據世界衛生組織公布的寶寶标準身高體重參照表（又稱百分位曲線圖）來判斷寶寶的身體數據是否在正常範圍内，然後根據寶寶的身體數據為寶寶制定合适的成長計劃。

參照遺傳因素判斷，寶寶的正常身高應為：

男孩身高=（父親身高 母親身高 12）/2厘米

女孩身高=（父親身高 母親身高--12）/2厘米

參照遺傳因素估算的寶寶身高一般不是寶寶的真實身高，不過家長可以據此判斷寶寶的生長是否正常。媽媽在測量好寶寶每個月的身高以後，可以根據結果繪制寶寶的生長曲線圖，然後根據百分位曲線圖預測寶寶的身高，将此結果與通過遺傳計算的結果相比較，看寶寶的是較高或者較低，以判斷寶寶的發育是否正常。

3、如何通過營養幫助寶寶成長？

如果媽媽經數值判斷寶寶的生長過于緩慢，或者想讓寶寶的身高長得更高一些，那麼增加對寶寶身體的營養補充是必不可少的。以下便是常見的增加寶寶營養補充的方式：

（1）堅持母乳喂養

母乳對寶寶來說是不可替代的營養佳品，母乳中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和微量元素等，而且母乳中各營養成分的配比也比較利于寶寶消化吸收。除此之外，母乳中含有的免疫球蛋白可以有效增強寶寶的免疫力，預防多種疾病。因此母乳喂養是為寶寶提供充足營養的絕佳養料，需要注意的是，為了提高母乳的質量，媽媽自身也要保證日常的營養補充，必要時可服用一些營養劑。

（2）按時添加輔食

在寶寶不同的生長階段，需要補充的營養成分也各有側重，因此在喂養的過程中要按時添加輔食，以保證寶寶的成長需要。

（3）平衡飲食

寶寶的健康成長需要補充多重營養，不同種類的食物中很有不同的營養物質，長期的偏食會導緻寶寶營養不良，同樣會影響寶寶的成長。

除了以上因素，媽媽還要注意以下方面對寶寶身高的影響：

（1）睡眠

寶寶生長所需的生長激素主要在寶寶熟睡時分泌。充足的睡眠和較好的睡眠質量是保證寶寶生長激素分泌的重要因素。

（2）運動

運動可以促進寶寶對身體營養物質的吸收，促進新陳代謝、增進食欲，同時還能提高寶寶的睡眠質量，在一定程度上也起到了促進寶寶生長的作用。

（3）疾病

一些常見的疾病如肝髒、腎髒疾病，性早熟、腸道疾病等均會影響寶寶身體對營養素的吸收和生長素的分泌，從而影響寶寶生長。

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