春季容易犯困，這是春困的主要表現，但是有時候一覺醒來感覺到口幹舌燥，而且喝水也不能解決問題，這到底是什麼情況？是人體缺水了嗎？其實喝進去的水并不一定全部會補充到人體中，中醫認為口幹舌燥，飲水不解的原因可能是體内陰虛有熱。

春天的天氣多變，容易出現氣候異常而變得幹燥，這時候如果沒有及時補充水分，那麼身體就有可能出現口幹舌燥的表現，大部分出現這種情況下隻要适當喝水補充即可，但是就有一部分人就算是喝了水也不能解決這個問題，這到底是什麼原因呢？

中醫認為人體出現口幹舌燥的主要原因是因為陰虛，如果将人體簡單地分為兩個部分，那麼就可以用陰陽兩部分進行概括，其中陰的部分就代表這水，血，體液，唾液，淚水等等含有水分的可見的有形成分，出現口幹就是人體對于缺乏某些成分後而表現出的人體信号，是給人體一個提示積極補充水分，也就是補充人體的陰，如果這機制出現問題，或者說人體對這種失衡沒有做出該有的應對措施，那麼久而久之就不僅僅是口幹舌燥的問題，而是會出現其他比如失眠，焦慮，心煩，胃口差，皮膚幹，便秘等等後果。

人體可以簡單分為陰和陽兩個方面，如果其中的陰出現不足，那麼相對應的陽就會出現亢進，因為兩者本身就是有相互制約的機制，現在這種機制出現了失衡，所以陽的這面就會更加突出，陽代表着力量，熱量，高亢，興奮，如果沒有陰的制約，那麼就如炎夏的烈日，沒有雨水的滋潤，久而久之不但會有熱，甚至可能幹旱等情況發生，人體與大自然也有類似的變化，長期陰虛陽亢，那麼就會出現發熱，口幹，血壓高，暴躁脾氣等等。

睡覺起來出現口幹舌燥，就是去解決人體的陰虛有熱，所以就要養陰清熱，除了喝水之外還有很多方法能解決這個問題，其中最簡單的方法就是用點滋陰清火，養陰生津的藥物，當然很多人可能抵觸吃中藥，不過不要緊，可以試試食療的方法解決。

第一個給大家推薦的是蓮子心，這個東西有點微微的苦澀，很多時候買了蓮子會把中間的心給去除，其實這是一個寶貝，可以是是滋陰清火的好藥，每天主要放幾根蓮子心泡泡茶，基本上就可以消除口幹舌燥的問題。

在白色背景上隔離的甘蔗Sugar cane isolated on white background

第二個給大家推薦的是甘蔗，這個食物相對來說含有水分充足，而且味道甘甜，雖然糖分很高，可能對于血糖高的人群會有忌諱，但是适當攝入甘蔗，就有很好解決口幹舌燥的問題，除了養陰生津之外，更有利于利水利尿，将人體内的廢水排出體外，同時補充人體所需的水分，真正達到補源頭，通水道的作用。

第三個給大家推薦的是鴨肉，這個鴨肉很特别，性質偏于寒性，不像有些肉類多吃了容易上火，鴨肉可以達到養陰滋陰的效果，如果您想給自己補充水分，讓自己的皮膚更加滋潤，那麼定期來碗鴨肉湯。

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