最近廣州增城某間高校在網上傳出一個消息，一名大三的男同學因為經常抖腿，竟然抖到腳掌骨折，弄到要去醫院看醫生。哇，很多人都有抖腿的習慣喔，那抖腳是不是真的會抖到骨折呢？

曾同學是增城某高校大三的學生，他的同班同學梁某平時一直有抖腿的習慣，15日上課的時候，梁同學抖着抖着，突然覺到左腳腳掌傳來一陣痛感。開始他也沒在意，不過到了17日，他的左腳痛到連路都走不了，最後其他同學扶他去看醫生。

梁同學平時很少運動，幾乎都是宅在宿舍的，所以他認為這次骨折是抖腿造成的。不過抖腿是不是真的會抖到骨折呢？今天早上，記者咨詢了南方醫科大學中西醫結合醫院骨外科的陳主任。

梁小胖自稱抖到骨折的左腳

陳主任說，梁同學的X光報告上，隻是懷疑左側距骨内側緣有撕脫性骨折，他的腳有沒有骨折，還需要做詳細檢查才能确診的。不過抖腿其實是一種不良習慣，平時抖多了，肌肉很有可能受損。

除了抖腿，其實在我們日常生活中，還有很多我們不經意的小動作，對我們的骨頭和肌肉都是會有影響的。

這些不良動作和抖腿一樣，會導緻軟組織松弛，骨頭的穩定性下降，所以在這裡我們提醒各位街坊，如果你平時有這些不良的習慣，那就盡快改掉它吧。

人為什麼會抖腿？

一、抖腳是一種微表情

抖腳是微表情的一種體現。當一個人在你面前抖腳的時候，他想做的，也許僅僅是自我保護而已。

這是一種弱化的應激條件反射。這種反射在人類的嬰兒期曾被稱作莫羅反射，即驚跳反射，其心理基礎是一種自我保護意識。

比如：當你在夜路駕駛時，突然有人鳴笛或開遠光燈，你的本能應激反應可能是全身一冷，或者猛的抖一下，這個動作，便是你的驚跳反射，它透露了你細微的内在表情：你在害怕，你想要保護自己。

二、抖腳可以緩解緊張、焦慮感

當心理長期處于緊張、焦慮的狀态下時，人對這種狀态的适應就會存在"不舒服"的感覺，此時就會做出某種反應，并且通過肢體語言來表達出來。

心理學家對人的身心關系做過調查，結果顯示，若是連續給予身體的某個部分以小小的刺激，就能通過中樞神經來刺激腦，使緊張的神經得到放松。

人非古樹，亦非石鐘，無法巋然不動。人們在坐着思考問題時，精神往往高度集中，所有的神經都繃得緊緊的，如果肢體再不放松，就很容易加重精神上的疲憊。抖腳是其中的一種方式。

通過兩腿不斷地左右搖晃、上下抖動，就能在不斷改變坐姿、放松肢體的基礎上促進血液循環，從而舒緩緊張的心情。

如果你留意周圍其他人，或許你會發現，不抖腳的可能喜歡轉筆，不轉筆的可能喜歡摸頭發，不摸頭發的可能喜歡搓手……正是這些下意識的動作，讓精神得到了放松，舒緩了我們緊繃的神經。

抖腿的好處和壞處

抖腿的壞處：

1、不禮貌的行為和表現

我們知道，社交禮儀是非常重要的。在人群聚集的環境中，如果經常性抖腿，甚至抖腿的幅度非常之大，大到桌子動椅子搖這樣的程度，會給人留下非常不好的印象，這也是社交禮儀上的禁忌。特别是第一次見面的時候，如果就抖腿，會給人留下非常壞的印象，甚至有可能影響自己的人際關系。

2、給人一種吊兒郎當得感覺

這會對自己未來整體發展産生非常嚴重的影響。比如說在求職過程中抖腿會直接導緻别人對自己印象非常不好，很可能跟工作失之交臂，比如說在跟人洽談過程中抖腿，會給人一種對合作方案無所謂的感受，直接導緻合作失敗。

3、健康方面

如果經常一條腿壓着另外一條腿抖腿，會給另外一條腿帶來巨大的壓力，甚至還可能導緻靜脈曲張等疾病出現。

抖腿的好處：

首先抖腿可以促進下肢血液循環，維持并增強肌肉關節的活力。當我們在抖腿時，下肢肌肉會随着我們的搖晃伸縮,促進下肢血液回流，防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成哦。

其次抖腿可以抗疲勞。我們在長時間工作容易犯困欲睡，下肢抖動還能抵消一部分疲勞。

最後抖腿可以防癱瘓。大家都知道人到了一定年齡，身體零件就不中用。老年人沒事坐在自家小院乘涼時，抖抖腿讓下肢肌肉小幅度運動一下，可以讓你行動更給力噢，所以爺爺奶奶們可以一試啦。

内容綜合廣東公共頻道DV現場（GDGGDVXC99）、99健康網

編輯：朱慧

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