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坐月子油菜怎麼炒

生活 更新时间:2024-11-28 23:41:57

坐月子油菜怎麼炒(坐月子食譜海米油菜)1

材料:

油菜200克,海米50克,植物油30毫升,雞湯100毫升,鹽、味精、白糖各适量。

做法:

①将油菜洗淨切成長段,以植物油蝙炒。

②加入海米,再加入适最鹽、白糖、味精和雞湯,至熟後加入澱粉汁,使湯汁透明即可。

營養功效:

油菜利尿除濕氣,海米溫補腎陽,雞湯補虛益氣,三原料相配,共成補虛弱、消虛胖之佳品,經常佐餐食用本品,可改善産後虛胖浮腫。

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