戀愛可以是很深的承諾， 也可以是松散的關系， 畢竟戀愛十分自由， 所以分手時也沒有什麼強制規定， 在沒有找到結婚對象之前， 誰可能都會經曆幾次感情， 但是當初在一起是因為愛， 所以分開也應該留有情面。

即使說分手也要優雅的轉身， 千萬不要糾纏或者傷害對方， 更不要為了面子逼對方做決定， 分手最能體現你的素質。

分手難就難在，既要明确地結束， 又不能傷害雙方的自尊。 畢竟，彼此曾經滿足過對方最深層的需要。 但是，很多人在分手的處理上完全是個白癡， 導緻甩對方的惡劣行徑比比皆是。 結果，遠程發送電子信息來提出分手的方式備受歡迎， 但這欠被甩者的一個了結。

曾經就有一向國外的調查說道， 在13歲到17歲的青少年中， 有24%認為分手僅僅是透過簡訊等文字訊息， 是可以被接受的， 這部分的青少年更有26%的人承認， 自己分手時正是這麼做的。

無怪乎，對分手過分敏感的情況逐漸增多， 跟蹤對方的行為也越來越多—— 美國每年有300萬人聲稱受到跟蹤的困擾。 這說明，太多人不懂得如何給戀愛關系一個「善終」。

如果你的感覺或需要發生改變， 想法發生分歧， 或者彼此的人生方向完全相反， 請不要刺激你的戀人， 迫使對方提出分手。

推卸責任是狡猾的小人行徑，隻會造成混亂。 這些操縱對方的手段包括， 回答對方問題的時候總是隻說一兩個字， 迫使對方發怒。

你的戀人也許不知道你想提出分手，于是自我檢讨： 我是不是沒有價值？我不吸引人了嗎？ 這也許會讓他們懷疑别人的忠誠， 從而影響未來的戀情。

面對面的交流方式能提供安撫的功能。 我們從中可以體驗到很多非語言暗示， 讓我們知道自己實際上還是值得愛的， 例如拍拍對方的手臂，說你仍然是一個很好的人。 面對面以外的任何分手方式都意味着： 「你無足輕重。」

一些甩掉戀人的人以為， 通過發郵件、簡訊甚至在社交網站留言的方式， 與當面提分手相比，會沒那麼殘忍。 但這種遠程發送的模式實際上會給對方留下心理創傷， 當你得不到任何解釋， 你就會花很多時間思考自己究竟做錯了什麼， 這些苦思冥想可以造成抑郁。

美國芝加哥大學神經科學家約翰·卡西奧普稱， 缺少直接的接觸，失戀就會特别痛。 這同樣會給對方的未來戀愛制造障礙， 使之不能投入新的感情。

分手時難免情緒激動， 須提前預防自己口出怨言-- 維護了戀人的尊嚴，也就是維護了你的尊嚴。 「我不再愛你了。」這樣說是沒問題的， 但也可以說得婉轉一些，不一定要毫無保留。

如果你私下覺得， 戀人床上功夫很差勁， 最好就不要說出來。 也不要在提分手時包攬一切責任， 因為這種泛泛的解釋一聽就是不真誠的， 流露出不尊重。

美國維吉尼亞大學哲學家約翰·波特曼說， 你有義務維護對方的自尊，不要傷害對方， 以免他們日後很難開展新的關系。

你應該給戀人一個坦誠的解釋， 哪怕是很短的一句話， 告訴對方為什麼不能繼續下去。 可以重溫共同度過的美好時光， 并表達你對彼此的願景無法實現而感到失望， 這樣可以表達你對對方内在價值的肯定。

美國佛羅裡達州立大學心理學家羅伊·鮑美斯特建議， 分手最好說「你不是我要找的人」， 這樣既表達清楚， 又不會暗示是對方有錯誤或者缺陷。

如果你估計對方會反應過激， 切莫喋喋不休地争論，人身安全永遠是第一位的。 況且争論并不能達成一緻， 例如對方總是不同意你提分手的原因， 來回争辯隻會導緻吵架。

如果你說不過對方， 還可能把你拉回一個你想結束的不良關系裡。 更加要注意不要策劃報複， 這不僅浪費精力， 還會讓你對前度戀人想得更多， 從而延遲你的康複。

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