母乳木瓜鲫魚湯-tft每日頭條

母乳木瓜鲫魚湯

生活更新时间:2025-01-11 22:42:29

生大寶時我跟其中一個寶媽在同一個産房，咱倆生的都是千金，她比我早生産半天，我的是剖腹産，那寶媽是順産，按理說順産的應該比剖腹産的奶水來得更快些，結果我的第二天寶寶就喝上奶水了，她的一直沒來，而且每天三餐不斷的上雞湯。

後來我建議他家換一下木瓜鲫魚試試，果然喝了一天木瓜鲫魚湯後，奶就開始漲了，寶寶也有奶喝了。她問我是不是懷寶寶時，經常喝木瓜鲫魚湯，我說主要是喝鲫魚湯。她說怪不得你寶寶這麼快喝上奶。可見鲫魚湯發奶效果是非常不錯哦。哺乳期的寶媽可以多喝喝鲫魚湯，讓寶寶多喝些奶水。

母乳木瓜鲫魚湯（一道很适合産婦多喝的木瓜鲫魚湯）1

一般市場買回來的鲫魚都會幫忙處理掉内髒，我們隻是清洗幹淨就可以。

首先把魚清洗幹淨，瀝幹淨水，魚全身抹少量鹽，姜拍破，木瓜去籽去皮切塊

母乳木瓜鲫魚湯（一道很适合産婦多喝的木瓜鲫魚湯）2

其次，鐵鍋放适量油，大水燒開，把姜放入鍋裡油煸一下，轉小火，放入鲫魚慢慢煎，煎成兩面為微黃色的最好，弄掉一些油，再倒入适量的水，水差不多到魚背就可以了，然後蓋上蓋子，轉大火煮

母乳木瓜鲫魚湯（一道很适合産婦多喝的木瓜鲫魚湯）3

大概5分鐘左右，湯就會出現奶白色，這個時候就可以把它轉入炖鍋裡炖。如果家裡有寶寶的，最好紗布袋把鲫魚裝好再炖，以防寶寶喝湯時被刺。

母乳木瓜鲫魚湯（一道很适合産婦多喝的木瓜鲫魚湯）4

把切好的木瓜一起倒入炖鍋裡，大約炖1-2小時，直到木瓜變得軟綿即可，

母乳木瓜鲫魚湯（一道很适合産婦多喝的木瓜鲫魚湯）5

最後上湯了，用勺子弄掉浮出湯面的油，這樣看起來更有食欲，根據自己的口味适量放入鹽。

母乳木瓜鲫魚湯（一道很适合産婦多喝的木瓜鲫魚湯）6

怎麼樣，非常簡單又味道鮮美的一道湯，适合全家老小喝，鲫魚湯含有全面而優質的蛋白質，除了有發奶、滋補的效果，還有一起的美容效果，所以經常做來喝的女人，會不易變老。

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