落枕是怎麼回事-tft每日頭條

落枕是怎麼回事

生活更新时间:2025-05-23 10:47:54

落枕是怎麼回事?導緻落枕的就是因為肌肉的扭傷，在夜間睡眠姿勢不正确，頭頸處處于過的偏移位置嚴重，或者睡眠的枕頭的高度不合适，有的過高有的過低，頭頸處于過伸或過屈狀态，均可志起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即或發生肌肉人緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不适，動作明顯受限等，下面我們就來說一說關于落枕是怎麼回事?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

落枕是怎麼回事

導緻落枕的就是因為肌肉的扭傷，在夜間睡眠姿勢不正确，頭頸處處于過的偏移位置嚴重，或者睡眠的枕頭的高度不合适，有的過高有的過低，頭頸處于過伸或過屈狀态，均可志起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即或發生肌肉人緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不适，動作明顯受限等。

改善落枕的方法

（1）伸縮頸部

坐站均可，挺起胸部，先将頸部向上伸，盡量伸至最長，至不能再伸長時，盡量向下縮，縮至不能再縮短時，改為向上伸，這樣能防止頸部肌肉發生粘連，連續伸縮30次。

（2）旋轉頸部

坐站均可，先将頸部盡量向左轉動，兩眼看左肩膀，停5秒鐘後，頸部向右轉動，看右肩膀，左右旋轉各20次。

（3）輕揉頸部

解開上衣領扣，将兩手掌搓熱，頸部盡量向上伸，用兩手掌在頸部輕輕揉搓，先輕後重，直到局部發熱為止。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活安徽著名古村落
安徽第三批千年古鎮●千年古村落千年古鎮（20個）臨渙鎮淮北市濉溪縣丹陽鎮馬鞍山市博望區撮鎮鎮合肥市肥東縣元疃鎮合肥市肥東縣夏閣鎮合肥市巢湖市湯池鎮合肥市廬江縣大澤鄉鎮宿州市埇橋區符離鎮宿州市埇橋區白土鎮宿州市蕭縣泗城鎮宿州市泗縣隐賢鎮淮南市... 2023-02-09
生活防曬霜塗過可以用bb霜嗎
很多妹紙們一年四季都少不了BB霜，當然防曬霜就更不用說了，但是如果順序弄錯了，那不就等于白抹了嘛！所以正确的塗抹順序就顯得尤其重要了，那到底要先塗抹防曬霜還是要先塗抹BB霜呢？就有很多妹紙都深受其困擾，現在我們就一起看看它們正确的使用順序吧... 2022-11-26
生活如何引導男人重新愛上你
前幾天一個女生私信我：每當我和男朋友鬧矛盾，他第一反應不是和我争吵，而是對我避而不見，不回我信息，打電話也不接，我實在受不了這種忽視！不知道你有沒有聽過回避型依戀？我們先來看看，鬧矛盾時，回避型依戀伴侶的内心活動：當他不回複信息時：内心OS... 2023-01-12
生活清涼可口的檸檬茶
最适合小孩喝的消食檸檬茶|酸酸甜甜好味道大家好，我是遠方姐姐。今天分享這款茶飲非常适合夏天喝，孩子沒有胃口，或者吃東西太油膩了，肉吃多了，都需要這樣一杯好喝又有益的飲品，來看看怎麼做吧！味道：酸酸甜甜好味道。功效：開胃消食，健脾祛濕，解油膩... 2022-11-17
生活初學素描畫教程長方體
今天介紹的素描單體有：蘋果、梨、西紅柿、青椒、土豆、洋蔥等……蘋果：蘋果是最常見的水果之一，也是考試中最常考到的内容。蘋果作為帶蒂的水果種類之一，其造型較為堅固，水分沒有西瓜那麼充分，表皮通常有微弱的絲狀紋路，表皮顔色有粉色、紅色、黃色和綠... 2022-12-17
生活玉蘭片的營養價值
玉蘭片的營養價值?具有增進食欲、防便秘、清涼敗毒的功效，人稱“保健蔬菜”，并且經常食用玉蘭片，對于我們女性朋友們的減肥也是非常的有好處的哦，現在小編就來說說關于玉蘭片的營養價值?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!玉蘭片的營養價值具有... 2022-06-18
生活深度解析愛爾眼科雪球
“進口眼科高值醫用耗材國内份額80%。”本文為IPO早知道原創作者｜C叔據IPO早知道消息，上交所于5月22日披露科創闆上市委審議結果，同意愛博諾德（北京）醫療科技股份有限公司首發上市。愛博諾德此次IPO拟發行不超過2629萬股，發行後總股... 2023-01-10
生活清炖排骨湯怎樣炖又嫩又爛
導語：炖排骨湯，不要洗了就炖，牢記幾點竅門，肉鮮嫩湯鮮香，方法實用最近豬肉價格降下來了，最便宜的五花肉15.9元一斤，排骨的價格也相應地降低了不少，以前買一斤排骨還要咬咬牙，現在輕松買兩三斤排骨沒問題，稍微放縱一下。排骨好吃營養高，做排骨湯... 2022-11-29
生活餘生有你在心裡
日子匆匆而過，我們的情緒也越來越遠。因為有你和歲月的陪伴，生活在經曆中變得越來越豐富。和你在一起的每一刻都讓我感到很溫暖，和你一起生活真是太好了。每天早上醒來，一縷陽光透過窗戶照進房間，我聽到你細微的鼾聲，撫摸你的手臂，感覺你在枕頭上，心裡... 2023-01-04
生活側邊指紋和屏幕指紋哪個更高級
2018年vivo推出了第一款支持屏幕指紋識别的手機，這被視為未來手機所必備的技術之一，如今兩三年時間已過，我們發現其實并沒有想象的那樣完美，時至今日，屏幕指紋技術已經非常成熟，但仍然有廠商選擇實體側邊指紋。以前總覺得屏幕指紋技術特别酷炫，... 2022-11-08
生活适合送給女孩的文案
1.到底什麼是愛而不得呢，就是不見會想，見又不對，你的教養在告訴你，沒有結果的事要及時止損，但是你的内心又在糾結，不求同行，但求無悔，記住奔赴要值得，放棄要利索2突然明白一個道理，别掏心掏肺地對一個人好，總有一瞬間徹底讓你死心，别高估你在别... 2022-12-29
生活消防安全知識早知道
隐患險于明火防範勝于救災責任重于泰山學習和掌握防火知識減少和杜絕火災的發生火災及其危害火災，是指火源失去控制蔓延發展而給人民生命财産造成損失的一種災害性燃燒現象。火災還是一種終極型災害，任何其他災害最後都可能導緻火災。火災能燒掉人類經過辛勤... 2022-11-22
生活小豬出生僞狂犬滴鼻好還是注射好
最近老有接診小豬僞狂犬病的案例，珍豬妹妹想問，你家小豬都不做僞狂犬滴鼻的嗎？下面珍豬妹妹就給講講小豬滴鼻的優勢與其正确的打開方式：優勢：1、滴鼻與不受母源抗體幹擾。滴鼻免疫走的是粘膜免疫的路子，母源抗體遊離于組織液血漿淋巴液中，粘膜表面不存... 2023-03-18
生活北京市慈善協會地址
北京市慈善協會地址?新京報快訊（記者馬瑾倩）北京市慈善協會第五屆會員大會今天（12月20日）發布第四屆理事會工作報告據統計，2014年到2018年，市慈善協會和市慈善基金會共募集善款5.5億餘元，惠及60餘萬困難群衆，我來為大家講解一下關于... 2023-01-13
生活芥菜整個腌怎麼腌
說起芥菜，可能很多人并不清楚它長什麼樣，甚至在菜市場裡也認不出來，不過喜歡喝羊湯的朋友或是經常在外邊吃早點的朋友，一定不陌生。幾乎人手一份的小鹹菜，加點醋，點上一點香油和辣椒拌一拌，它的滋味甚至超過羊湯，說實話，我有時候甚至是沖着羊湯店的這... 2022-11-25
生活出家人四大皆空是哪四空
佛家所說的四大皆空六根清淨的具體内容是：一：四大是指構成我們這個色身及外在世界的四大元素。即地大、水大、火大、風大。在人體中，地大指骨骼肌肉等堅固物質；水大指唾液、血液、尿液等濕性物質；火大指溫度；風大指呼吸、氣。外在的四大就比較顯而易見了... 2022-12-22
生活猜謎語笑死人打一成語
天天猜謎語，就來百萬知識寶庫。我們大家一起來，歡迎大家的關注。今天先來4個謎語，再來4個腦經急轉彎，好不好？1、已經曉得。（打二字昆蟲名）2、兩狗談天。（打一字）3、小時候淘氣被打了一巴掌（打一山名）4、刮胡子。（打一食品）5、小明走在雨中... 2022-12-10
生活冬天琴葉榕咋養
冬天琴葉榕咋養?冬天養殖琴葉榕白天可以把盆栽移到外面曬曬太陽，促進光合作用有利于葉色綠亮溫度需維持在5℃以上可安全越冬，北方寒冷地區要注意給琴葉榕做好防寒措施澆水要少澆來防凍害，以盆土偏幹為好以在入冬前施一次氮磷鉀肥，促進植株耐寒力，利于來... 2022-06-09
生活 5月吃海鮮去哪裡比較好
進入秋季以後，又到了吃海鮮的好時候，因為秋天是海鮮大量上市的季節，這個時候的海鮮，不僅肉質肥美，而且營養價值極高，夠鮮美。九月是一個收獲的季節，不光瓜果蔬菜迎來收獲，也是海鮮水産的旺季，這個季節的海鮮個頭肥美，營養豐富，秋天吃正當時。建議大... 2022-12-05
生活八戒沙僧使用的兵器分别是什麼
在古代戰争中，弓箭是不可或缺的一樣武器，古時候的六藝，分别是禮、樂、射、禦、書、數。彎弓射箭，可以與禮樂詩書并列，弓箭的地位可想而知。在古代神話中，也不乏出現弓箭的身影，就說《封神演義》，哪吒得知自己将來是封神大戰時，西岐的前行将，既然要成... 2023-01-10
生活醫保卡被凍結怎麼解凍
醫保卡被凍結怎麼解凍?醫保欠費凍結；恢複方法：補交醫保把欠繳的費用補繳上；恢複時間：參保人身份不同，醫保卡恢複時間各不相同，現在小編就來說說關于醫保卡被凍結怎麼解凍?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!醫保卡被凍結怎麼解凍醫保欠費凍結... 2022-07-01
生活龍珠gt悟空和誰在一起的
龍珠GT中，悟空最終借組全宇宙的元氣彈把超級一星龍打敗了。但是悟空最終卻和神龍一起離開了。當時的神龍在沒有人召喚的情況下就主動出現已經是一個奇怪的事情了。但是神龍臨走之前還說悟空時間不多了。可見，當時的悟空和神龍都無法在地球上逗留過久。這其... 2022-12-12
生活天津港全年海鐵聯運
天津港全年海鐵聯運?原标題：天津港鐵路運煤再創生産紀錄，下面我們就來說一說關于天津港全年海鐵聯運?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!天津港全年海鐵聯運原标題：天津港鐵路運煤再創生産紀錄從天津港集團獲悉，該集團煤碼頭公司鐵路運煤于近日再創生... 2023-01-24
生活最原始會下蛋的哺乳動物
最原始會下蛋的哺乳動物?如果你第一次看見鴨嘴獸這一種動物，如果你不認識它，你一定會覺得這是哪一個人搞出來的惡作劇鴨子的嘴巴，海狸一般的身子，就像是老鼠的身子上按了一個蛇頭一樣怪異但是這種動物确實是真實存在的，而且它還是這個世界上已知的最古老... 2022-10-19
生活初戀這件小事台配
初戀這件小事台配?近日，由綦小卉執導，賴冠霖、趙今麥主演的青春校園劇《初戀那件小事》在深圳正式開機，左城右隅影視簽約演員朱近桐也首次公開亮相，她在劇中飾演方曉越，我來為大家講解一下關于初戀這件小事台配?跟着小編一起來看一看吧!初戀這件小事台... 2022-12-07
生活求人不如求己經典語句
求人不如求己經典語句?人生一輩子，非常的不容易，在這短短贊贊的一生中，我們，有可能會平平淡淡，平平凡凡，也許，不會每一個人都能夠轟轟烈烈，驚天動地，其實，人的一生更多的時候，是在平平凡凡中，過着自己的人生，今天小編就來說說關于求人不如求己經... 2022-07-26
生活孔子是殷商後裔
周武王滅商之後，開始分封天下諸侯，來拱衛西周天下。當時為了防止商朝遺民造反，武王将親弟管叔、蔡叔、霍叔三人分封在了商朝故都朝歌附近，以此來監視商人。又為了體現周朝的仁政，還把纣王之子武庚封為商侯，依舊掌管商地事宜，隻不過管、蔡、霍三國對其有... 2022-12-25
生活一邊上課一邊聽歌有什麼影響嗎
導讀：現在孩子學習任務重，尤其到了初中以後升學的壓力加重，孩子們都會找到解壓放松的方式，有的孩子通過運動來緩解壓力。有的孩子會在家戴上耳機沉浸在音樂中，隔絕外界噪音放松心情。甚至有學生在做作業的時候也戴着耳機聽音樂，這不免讓家長質疑甚至焦慮... 2022-11-23
生活火場逃生的6種方法
火場逃生的6種方法?毛巾、手帕捂鼻護嘴法因火場煙氣具有溫度高、毒性大、氧氣少、一氧化碳多的特點，人吸入後容易引起呼吸系統燙傷或神經中樞中毒，因此在疏散過程中，應采用濕毛巾或手帕捂住嘴和鼻（但毛巾與手帕不要超過六層厚）注意：不要順風疏散，應迅... 2022-06-07
生活聯合國與日韓的關系
聯合國與日韓的關系?韓國KBS電視台5日報道稱，聯合國貿易和發展會議于日内瓦當地時間2日在第68屆貿易和發展理事會會議中通過韓國地位變更案，正式将韓國認定為發達國家據悉，這是1964年聯合國貿發會議成立後，首次有國家從發展中國家變更為發達國... 2023-02-15

tft每日頭條

> 生活

> 落枕是怎麼回事

落枕是怎麼回事

落枕是怎麼回事

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注