熬夜會影響到肝功能各項指标異常-tft每日頭條

熬夜會影響到肝功能各項指标異常

生活更新时间:2024-09-29 12:54:59

俗話說養肝就是養命，所以保護好肝髒是至關重要的。一旦發現肝功能出現異常，要及時選擇正規的醫院接受治療，減少給身體帶來的并發症，緩解疼痛感。

熬夜會影響到肝功能各項指标異常（夜間睡覺有4個異常）1

哪些症狀說明肝髒功能很差？

1、小腿總是抽筋

在睡覺的時候小腿總是抽筋，有可能是高血脂或者缺鈣引起的，另外也和肝髒有着直接的關系。中醫認為肝主筋，當肝髒功能減弱時會讓大量的毒素在身體裡面堆積，久而久之會影響到筋腱部位，當受到影響時會引起小腿部抽筋。

2、總是失眠多夢、容易驚醒

有一部分人群晚上睡覺就會處于半夢半醒狀态，稍微一有動靜就會立馬醒來，躺在床上翻來覆去睡不着覺，這主要是因為肝火旺盛所引起的。當肝火旺盛時會影響到肝髒表面的植物神經，引起人們入睡困難、經常性的失眠和半夜驚醒。若是肝火旺盛也會引起口幹舌燥、大便幹結以及煩躁，脾氣暴躁。

熬夜會影響到肝功能各項指标異常（夜間睡覺有4個異常）2

3、頻繁起夜

肝髒主管則消化系統，具有疏洩脾胃的功效，同時促進了膽汁分泌，當肝髒出現問題時會讓脾胃功能失調，膽汁也不能夠正常的分泌，時間久了會引起吸收障礙，從而導緻腹瀉，即使在睡覺時也會讓人們頻繁起夜、拉肚子。

4、總是磨牙，說夢話

一部分人群晚上睡覺時會做夢，甚至夢話連篇，這說明肝髒出現了問題，在平躺狀态下肝髒得到充足血液的供應，這樣才能夠快速進入深睡眠狀态。若是心髒和肝髒得不到充足血液供應的話就會讓脾氣暴躁，從而引起磨牙以及多夢。

熬夜會影響到肝功能各項指标異常（夜間睡覺有4個異常）3

睡覺前不能碰哪些東西？

1、宵夜

對于加班熬夜的人群來說，會有睡覺前吃夜宵的壞習慣，這樣不僅會增加胃腸道的負擔，同時也會給肝髒帶來影響，當感覺到饑餓時會大量的攝入高脂肪高油膩的食物，增加了肝髒的代謝負擔，讓大量的脂肪在肝髒裡面堆積，增加了患上脂肪肝的風險。

2、喝酒

一部分人群晚上睡覺前會喝酒，認為這樣能夠促進睡眠及時，不然會對身體髒器帶來嚴重的傷害，酒精毒害肝細胞，不管喝多少酒精都會傷害到肝髒健康，加快了肝細胞的壞死，從而引起肝硬化。

溫馨提示

每天要保證有充足的睡眠，睡覺前不能玩手機，學會釋放自己的壓力，千萬不能總是生氣，若是生氣時也不能超過三分鐘。

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