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剛生産完要注意什麼

生活更新时间:2024-09-10 21:36:45

剛生産完要注意什麼?産婦衣褲要寬松、舒适冬季天氣寒冷，産婦哺乳、照顧嬰兒更易畏寒由于妊娠期體内積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換内衣，以保持皮膚清潔，我來為大家科普一下關于剛生産完要注意什麼?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

剛生産完要注意什麼

産婦衣褲要寬松、舒适。冬季天氣寒冷，産婦哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由于妊娠期體内積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換内衣，以保持皮膚清潔。

冬季室内環境要保持溫暖、濕潤、清新。冬季“坐月子”的重點是要保暖。室内溫度以20℃～25℃為宜，室内濕度以55%～65%為宜。每天定時開窗通風，換換室内空氣，減少細菌數量。但開窗通風時要避免室内對流風，不要讓風直接吹到産婦和寶寶身上。

淋浴時水溫要适宜，同時注意防風。産後洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛生，減少發病。但冬季坐月子的新媽媽，最好在生産1周以後再洗澡。洗澡時，特别要注意水溫适宜，嚴防風、寒乘虛而入。冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，将室内溫度調整至20℃後再進入。

頭發洗後立即擦幹，用木梳梳頭有利于促進血液循環。之後，可以喝一杯姜湯紅糖水，驅風散寒。

營養要均衡，果蔬不可少。坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢複及保證乳量充足。産後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起産後腹痛、身痛等諸多疾病。

須勞逸結合。産婦身體虛弱，氣血不足，各種器官要回複原位，子宮要排除惡露，因此，産後需要适當的運動。活動能使人的氣血流通，使五髒六腑功能旺盛。卧床過久，會導緻倦怠乏力，不利于淤血的排出。

放松心情，趕走産後抑郁。其冬季，天氣寒冷、陽光不足，産後抑郁症較易發生。産後盡早地活動，恢複自己原有的興趣;家人、親人多給予産婦一些心理疏導，将是減少月子裡憂郁症的有效辦法。

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